Чілі з індички для повільної плити за системою Weight Watchers
Шукаєте корисний варіант для приготування їжі, який не розорить вас? Цей чилі з індички в повільній плиті за рецептом Weight Watchers – це смачний та простий рецепт чилі з індички, який сподобається всій родині. Ідеально підходить для зайнятих будніх днів, цей чилі з індички без глютену та молочних продуктів насичений смаком та вимагає мінімальних зусиль з вашою повільною плитою. Готуйтеся насолодитися ситною та недорогою їжею!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати це смачне чилі з індички в повільній плиті, почніть з обприскування сковороди кулінарним спреєм з низькою калорійністю.
- 2
Обсмажте цибулю та перець на плиті протягом 5 хвилин, поки вони не стануть м'якими.
- 3
Додайте індичку і готуйте, поки вона не підрум'яниться. Якщо у вас багато зайвої води на сковороді, обов'язково злийте її.
- 4
Далі помістіть індичку, приготовані овочі та всі інші інгредієнти в повільну плиту.
- 5
Змішайте інгредієнти для рецепту чилі з індички в горщику в повільній плиті.
- 6
Накрийте кришкою і готуйте на високій температурі протягом 4 годин або на низькій температурі протягом 6 годин.
- 7
Подавайте та насолоджуйтесь.
- 8
Додайте всі інгредієнти для чилі з індички Weight Watchers у свій горщик і доведіть до кипіння.
- 9
Потім зменшіть вогонь до мінімуму.
- 10
Накрийте горщик кришкою і готуйте на повільному вогні протягом 30 хвилин.
- 11
Якщо ви хочете густіше чилі, то готуйте частково відкритим протягом останніх 10 хвилин.
- 12
Подавайте та насолоджуйтесь.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 272 ккал |
| Білки | 21 г |
| Жири | 6 г |
| Натрій | 993 мг |
| Клітковина | 11 г |
| Цукор | 14 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!