Скільки часу варити курячі стегна
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Помістіть курячі стегна та овочі у велику каструлю. Ви можете скласти їх один на одного, якщо готуєте багато за один раз.
- 2
Додайте достатньо холодної води, щоб покрити курячі стегна, і доведіть до кипіння на сильному вогні.
- 3
Після закипання зменште вогонь до середнього та додайте курячий бульйон, моркву, селеру, чебрець, розмарин, горошини чорного перцю та копчену паприку.
- 4
Продовжуйте варити курячі стегна протягом 20-30 хвилин, потім перевірте готовність за допомогою цифрового термометра миттєвої дії. Внутрішня температура повинна досягти 165 градусів F / 74 градуси C при введенні в найтовстішу частину стегон, уникаючи кістки.
- 5
Коли готово, використовуйте ложку з прорізами, щоб вийняти стегна з води. Злегка притисніть їх до боку каструлі, щоб вичавити з них якомога більше води.
- 6
Помістіть курячі стегна на деко з бортиками шкірою вгору. За бажанням збризніть невеликою кількістю олії.
- 7
Запікайте стегна в духовці на сильному вогні, поки шкіра не стане золотисто-коричневою та хрусткою, приблизно 5-8 хвилин.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 333 ккал |
| Білки | 24 г |
| Жири | 24 г |
| Натрій | 411 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!
Прагнете ідеально просмаженого стейку без зайвого клопоту? Цей рецепт стейку в аерофритюрниці забезпечує смачну, багату на білок, низьковуглеводну, кето-дружню страву всього за 17 хвилин! Дізнайтеся, як легко досягти ніжний та ароматний стейк в аерофритюрниці, що робить його ідеальним швидким стейком в аерофритюрниці для ситної вечері американської кухні будь-якої ночі тижня.