Смажений рис з бамією та ковбасою - смак Сьєрра-Леоне
Прагнете смаку Західної Африки? Цей смажений рис з бамією та ковбасою, сповнений смаків Сьєрра-Леоне, готовий всього за 35 хвилин! Це неймовірно простий смажений рис, який підходить для багатьох дієтичних потреб, будучи безглютеновим, безмолочним та багато іншого. Відкрийте для себе цей простий африканський рецепт і принесіть смачний смажений рис з ковбасою та бамією на свій стіл сьогодні ввечері!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці (приблизно 15 хвилин) і відставте охолоджуватися.
- 2
Нагрійте олію на сковороді та обсмажте ковбаски приблизно 4 хвилини або до напівготовності.
- 3
Додайте бамію та зелену цибулю і смажте приблизно 4 хвилини, кілька разів помішуючи.
- 4
Коли бамія приготується, додайте охолоджений рис і соєвий соус тамарі за смаком і обсмажуйте, поки рис не прогріється.
- 5
Подавайте з соусом чилі.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 406 ккал |
| Білки | 8 г |
| Жири | 8 г |
| Натрій | 42 мг |
| Клітковина | 4 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Прагнете скуштувати Західну Африку? Ця **спагетті Джолоф**, просякнута **сиерра-леонськими смаками**, - яскравий варіант класики, готовий всього за 35 хвилин! Уявіть собі ідеально приготовані спагетті, оповиті насиченим, пряним **соусом Джолоф**, приготованим з помідорів і кремового **кокосового молока**. Це **простий рецепт спагетті Джолоф**, який сподобається всій родині, ідеально підходить для швидкої та смачної вечері в будній день.
Смакуєте яскравою та ароматною **Західноафриканською рисовою стравою**? Цей рецепт **рису Джолоф** перетворює прості інгредієнти на смакову сенсацію лише за 40 хвилин! Ідеально підходить як основна страва **вегетаріанський рис Джолоф** або **веганський рис Джолоф**, цей **рецепт рису** обов’язково стане улюбленим у сім’ї.
Прагнете відчути смак дому з родзинкою? Наш рецепт запеченого курчати з рисом Джолоф приносить яскраві смаки Західної Африки до вашого столу з американським акцентом! Цей варіант курки з рисом без молочних продуктів, яєць, горіхів, риби, молюсків та кунжуту ідеально підходить для затишної вечері з куркою та рисом в одній каструлі, яка готується всього за 80 хвилин. Будьте готові насолодитися легким рецептом рису Джолоф, який вразить вашу родину та друзів!
Готові до неперевершеної смакової сенсації? Цей свинячий шашлик в голландській печі дивовижно простий у приготуванні, ідеальний для спокійної зустрічі на природі або затишної вечері у вихідні! За цим **простим рецептом** ви без зусиль створите на столі **ароматний свинячий шашлик**, настільки ніжний, що він просто розпадатиметься на волокна. Здивуйтеся, наскільки простими можуть бути **рецепти для голландської печі** та насолоджуйтеся чудовими смаками цього **свинячого шашлика в голландській печі!**