Середземноморське рагу з баранини
Скучили за смаком Середземномор'я? Цей простий **середземноморський тушкований ягня**, сповнений смаку та корисних речовин, – відповідь! Цей **легкий рецепт тушкованого ягняти** не тільки неймовірно ситний, але й ідеально підходить для безглютенової, безмолочної та палеодієти. Дізнайтеся, як приготувати цей зігріваючий **тушкований ягня** з баранячих стейків з ноги та корисних інгредієнтів.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Нагрійте оливкову олію у каструлі та обсмажте баранину порціями. Вийміть з каструлі та відкладіть.
- 2
Знежирте каструлю бризком бульйону. Додайте заморожену нарізану цибулю та перець і обсмажуйте приблизно 6 хвилин, поки вони не стануть м'якими.
- 3
Додайте часник і смажте 30 секунд, поки не з'явиться аромат. Потім додайте грецьку приправу, корицю, лавровий лист, сіль та перець, помішуючи ще 30 секунд.
- 4
Поверніть баранину в каструлю та додайте томатну пасту, нарізані помідори та курячий бульйон. Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до кипіння.
- 5
Варіть приблизно 1 - 1,5 години, поки баранина не стане м'якою (додаючи більше курячого бульйону, якщо рагу почне висихати).
- 6
Приблизно за 5 хвилин до готовності додайте оливки та відрегулюйте приправи за потреби.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 251 ккал |
| Білки | 25 г |
| Жири | 11 г |
| Натрій | 516 мг |
| Клітковина | 3 г |
| Цукор | 6 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!