Курка та картопля в мультиварці середземноморська
Прагнете скуштувати середземноморські смаки, не витрачаючи години на кухні? Цей рецепт курки з картоплею в Instant Pot забезпечить вам яскраву, ароматну страву в одній каструлі всього за лічені хвилини! Ідеально підходить для швидкої вечері з куркою, яка є одночасно безмолочною та безглютеновою, цей простий рецепт курки містить ніжні курячі стегна та молоду картоплю, настояну медом, часником та копченою паприкою. Готуйтеся насолоджуватися сімейним рецептом, який буде готовий всього за 19 хвилин!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
У мисці змішайте 1 столову ложку оливкової олії з сіллю, копченою паприкою та запашним перцем.
- 2
Додайте курячі стегна та добре обваляйте.
- 3
Нагрійте іншу 1 столову ложку олії у вставці мультиварки, використовуючи режим обсмажування, потім додайте курячі стегна та обсмажте з обох боків приблизно 6 хвилин.
- 4
Вимкніть мультиварку та видаліть надлишки олії.
- 5
Влийте курячий бульйон і знежирте вставку мультиварки.
- 6
Додайте решту інгредієнтів, покладіть кришку, заблокуйте її та встановіть клапан у положення герметизації.
- 7
Встановіть мультиварку на ручний тиск, високий тиск на 8 хвилин.
- 8
Коли закінчите, дайте 5 хвилин природного випуску тиску. Потім виконайте швидкий випуск тиску, щоб видалити будь-який залишковий тиск.
- 9
Вийміть усі інгредієнти з мультиварки та встановіть її в режим обсмажування.
- 10
Зробіть пасту з 1 столової ложки кукурудзяного крохмалю та води та додайте в мультиварку.
- 11
Готуйте в режимі обсмажування, поки вона не загусне, періодично помішуючи, щоб уникнути пригорання.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 273 ккал |
| Білки | 24 г |
| Жири | 10 г |
| Натрій | 163 мг |
| Клітковина | 2 г |
| Цукор | 7 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!