Білий курячий чилі в мультиварці
Приготуйтеся закохатися в цей неймовірно затишний рецепт білого курячого чилі в мультиварці Instant Pot, готовий всього за 10 хвилин! Цей простий курячий чилі, сповнений смаку та білка, також природно без глютену та молочних продуктів. Дізнайтеся, як просто створити смачну та зігріваючу страву за цим швидким рецептом для Instant Pot – ідеально для затишного вечора вдома!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Встановіть мультиварку на режим Sauté і додайте оливкову олію, поки вона не нагріється.
- 2
Додайте нарізану цибулю і обсмажуйте протягом 5 хвилин, поки вона не стане м'якою.
- 3
Додайте курку і готуйте, періодично помішуючи, до 5 хвилин, поки вона злегка не підрум'яниться.
- 4
Додайте бульйон і швидко деглазуйте внутрішню каструлю (зіскрібаючи дно дерев'яною ложкою), якщо щось прилипло.
- 5
Додайте решту інгредієнтів, закінчуючи квасолею зверху. Не перемішуйте.
- 6
Закрийте мультиварку, встановіть клапан на герметизацію, виберіть ручний тиск/високий тиск і встановіть таймер на 5 хвилин
- 7
Коли закінчите, дайте повністю природним чином вийти тиску (NPR).
- 8
Додатковий крок: ви можете розім'яти частину квасолі задньою стороною ложки, щоб загустити чилі, якщо бажаєте. Або ви можете обсмажити чилі протягом кількох хвилин, якщо хочете, щоб він був густішим.
- 9
Прикрасьте та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 578 ккал |
| Білки | 45 г |
| Жири | 6 г |
| Натрій | 386 мг |
| Клітковина | 20 г |
| Цукор | 3 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.