Курка Теріякі в Мультиварці
Смакуєте смачну та легку вечерю? Цей рецепт курки теріякі в Instant Pot – ваша відповідь! Готується всього за 30 хвилин, це ідеальна швидка страва з куркою теріякі для зайнятих буднів. Насолоджуйтесь цим ароматним та безмолочним рецептом курки, насолодою з високим вмістом білка, яка сподобається всій родині – легкий рецепт в Instant Pot, що дарує дивовижний смак за лічені хвилини!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
У чаші мультиварки збийте разом соєвий соус, воду, рисовий оцет, коричневий цукор, часник та імбир.
- 2
Додайте нарізану курку до суміші соусу та добре перемішайте, щоб курка рівномірно покрилася.
- 3
Закрийте кришку мультиварки, переведіть клапан у положення герметизації та встановіть ручний тиск/високий тиск на 7 хвилин.
- 4
Після завершення виконайте швидке скидання тиску (QPR), потім встановіть мультиварку на функцію обсмажування.
- 5
У невеликій мисці або кухлі збийте кукурудзяний крохмаль з столовою ложкою води, щоб створити суспензію. Вилийте суспензію з кукурудзяного крохмалю в мультиварку та перемішайте.
- 6
Готуйте 1-2 хвилини або поки соус не загусне до бажаної консистенції.
- 7
Вимкніть мультиварку та покладіть броколі поверх курки (не перемішуйте). Накрийте кришкою та готуйте броколі на пару приблизно 5 хвилин або поки броколі не досягне бажаної м'якості.
- 8
Подавайте цю курку теріякі в мультиварці з броколі з рисом, прикрашену зеленою цибулею та кунжутним насінням.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 194 ккал |
| Білки | 29 г |
| Жири | 3 г |
| Натрій | 1770 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 7 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.