Запечена гарбузова сквош в мультиварці
Шукаєте святковий та корисний рецепт? Спробуйте нашу **фаршировану гарбуз в Instant Pot**, це чудовий та швидкий спосіб насолодитися сезоном! З цим **рецептом гарбуза**, готовим всього за 15 хвилин, ви отримаєте страву **гарбуза без глютену**, **гарбуза без молочних продуктів**, **гарбуза з низьким вмістом вуглеводів** і повну смаку. Дізнайтеся, як легко приготувати цей **фарширований гарбуз** за допомогою вашого Instant Pot.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Додайте 1 склянку води в чашу мультиварки.
- 2
Помістіть підставку для мультиварки в мультиварку та додайте сквош.
- 3
Встановіть високий тиск, ручний режим або режим приготування під тиском на 5 хвилин. Залиште на природний випуск тиску на 5 хвилин, а потім виконайте швидкий випуск тиску.
- 4
Вийміть сквош з мультиварки за допомогою щипців з довгими ручками або термостійких кухонних рукавиць.
- 5
Нагрійте сковороду, додайте кулінарний спрей та обсмажте рис з цвітної капусти протягом кількох хвилин.
- 6
Вимкніть вогонь та додайте решту інгредієнтів і перемішайте.
- 7
Нафаршируйте сквош та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 416 ккал |
| Білки | 10 г |
| Жири | 17 г |
| Натрій | 51 мг |
| Клітковина | 12 г |
| Цукор | 22 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.