Чилі з куркою в мультиварці
Прагнете тарілку затишного смакоти? Цей рецепт чилі з куркою в мультиварці - ваша відповідь! Готується всього за 25 хвилин, це ідеальний простий рецепт чилі з куркою для швидкої та ситної страви. Насолоджуйтеся ситним чилі з куркою без молочних продуктів, сповненим смаку та корисних інгредієнтів – справжня американська класика, зроблена просто.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Увімкніть мультиварку в режим обсмажування та додайте олію, потім додайте цибулю та перець і обсмажуйте протягом 5 хвилин, поки вони не стануть м'якими.
- 2
Додайте часник, потім курку і готуйте, поки вона добре не підрум'яниться, обов'язково розбиваючи курку під час обсмажування.
- 3
Далі додайте курячий бульйон і швидко зніміть нагар з дна каструлі, зіскрібаючи дно дерев'яною ложкою, якщо щось прилипло.
- 4
Потім викладіть інші інгредієнти шарами, закінчуючи подрібненими помідорами та квасолею зверху, намагаючись НЕ перемішувати.
- 5
Покладіть кришку на мультиварку, поверніть клапан у положення герметизації, виберіть ручний тиск / високий тиск і встановіть таймер на 15 хвилин.
- 6
Коли час приготування закінчиться, дайте повністю вийти пару (NPR). Відкрийте кришку, ретельно перемішайте, потім прикрасьте та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 253 ккал |
| Білки | 21 г |
| Жири | 9 г |
| Натрій | 162 мг |
| Клітковина | 7 г |
| Цукор | 4 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.