Суп з гарбуза в мультиварці
Відчуйте затишні осінні смаки з нашим рецептом супу з гарбуза баттернат в Instant Pot! Кремовий, корисний та неймовірно простий у приготуванні, цей **суп з гарбуза баттернат** готовий всього за 12 хвилин. Ідеально підходить для тих, хто шукає **веганський, безглютеновий та безлактозний** варіант, цей **суп в Instant Pot** є ідеальним рішенням для швидкої та поживної вечері в холодні дні.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Додайте всі інгредієнти в чашу мультиварки.
- 2
Помістіть кришку та поверніть клапан у положення герметизації.
- 3
Встановіть ручний тиск, високий тиск на 7 хвилин. Після завершення виконайте швидке скидання тиску.
- 4
Дайте супу охолонути кілька хвилин, потім подрібніть за допомогою занурювального блендера.
- 5
Додайте всі інгредієнти, крім кокосового молока, в повільну плиту.
- 6
Помістіть кришку та готуйте на низькій температурі 6-8 годин або на високій температурі 3-4 години
- 7
Коли закінчите, додайте кокосове молоко та подрібніть за допомогою занурювального блендера до однорідної маси.
- 8
З'єднайте інгредієнти (крім кокосового молока) у великій каструлі для супу.
- 9
Доведіть суп майже до кипіння, потім зменште вогонь.
- 10
Накрийте каструлю та тушкуйте 20-30 хвилин.
- 11
Вимкніть вогонь, додайте кокосове молоко та подрібніть за допомогою занурювального блендера.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 160 ккал |
| Білки | 2 г |
| Жири | 4 г |
| Натрій | 551 мг |
| Клітковина | 5 г |
| Цукор | 10 г |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.