Стейк в Аерофритюрниці
Прагнете ідеально просмаженого стейку без зайвого клопоту? Цей рецепт стейку в аерофритюрниці забезпечує смачну, багату на білок, низьковуглеводну, кето-дружню страву всього за 17 хвилин! Дізнайтеся, як легко досягти ніжний та ароматний стейк в аерофритюрниці, що робить його ідеальним швидким стейком в аерофритюрниці для ситної вечері американської кухні будь-якої ночі тижня.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 200 градусів C.
- 2
Натріть оливковою олією обидві сторони стейків і приправте їх сіллю та чорним перцем та покладіть їх у кошик аерофритюрниці (переконайтеся, що вони не торкаються).
- 3
Смажте стейки в аерофритюрниці протягом 12 хвилин до середнього ступеня прожарювання, перевертаючи їх на половині часу.
- 4
Коли стейки приготуються до бажаного ступеня прожарювання, вийміть їх з аерофритюрниці та дайте відпочити щонайменше 5 хвилин.
- 5
Вилийте соєвий соус, рідкий дим і часниковий маринад на перший стейк, потім покладіть шматочок вершкового масла на другий стейк і дайте йому трохи розтанути перед подачею.
- 6
Змішайте вершкове масло, петрушку, чебрець, лимонну цедру, сіль і перець у невеликій мисці.
- 7
Перекладіть суміш на пергаментний папір і сформуйте у форму колоди.
- 8
Згорніть масло в пергамент до діаметра 1 ½ дюйма, скручуючи кінці, щоб закрити, і охолодіть у холодильнику до пізнішого використання.
- 9
Розігрійте аерофритюрницю до 200 градусів C.
- 10
Натріть оливковою олією обидві сторони стейків і приправте сіллю та чорним перцем.
- 11
Покладіть стейки в аерофритюрницю і готуйте протягом 12 хвилин до середнього ступеня прожарювання, перевертаючи їх на половині часу.
- 12
Коли стейки приготуються до бажаного ступеня прожарювання, вийміть їх з аерофритюрниці та дайте відпочити щонайменше 5 хвилин.
- 13
Зверху покладіть охолоджене трав'яне масло і подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 591 ккал |
| Білки | 47 г |
| Жири | 45 г |
| Натрій | 1038 мг |
| Клітковина | 0 г |
| Цукор | 0 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!