Заморожені брюссельська капуста в аерофритюрниці
Шукаєте корисний, смачний і надзвичайно швидкий гарнір? Ці заморожені брюссельська капуста у фритюрниці – ідеальне рішення, яке буде готове всього за 20 хвилин. Насолоджуйтесь хрумкою та ніжною брюссельською капустою прямо з морозилки на стіл! Цей простий рецепт у фритюрниці також без глютену та веганський.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 190 градусів C.
- 2
У середній мисці змішайте заморожену брюссельську капусту з оливковою олією та часниковим порошком, поки вони добре не покриються.
- 3
Викладіть заморожену брюссельську капусту одним шаром у кошик аерофритюрниці.
- 4
Смажте в аерофритюрниці 9-15 хвилин або до бажаної м'якості та хрусткої скоринки. Переверніть їх (або струсніть кошик) принаймні один раз під час приготування.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 82 ккал |
| Білки | 4 г |
| Жири | 4 г |
| Натрій | 29 мг |
| Клітковина | 4 г |
| Цукор | 3 г |
Вам також сподобається
Забажалося швидкого та корисного гарніру? Ці **заморожені брюссельські капустки, запечені в духовці**, пропонують хрустку досконалість та горіховий смак прямо з вашого морозильника всього за кілька хвилин. Насолоджуйтесь цією **легкою гарнірною стравою**, яка смакує та підходить майже до будь-яких дієтичних потреб. Це ідеальний спосіб додати чудовий та поживний **вегетаріанський** варіант до будь-якої страви з мінімальними зусиллями. Готуйтеся запікати трохи **замороженої брюссельської капусти**!
Прагнете ідеально пухкого та вершкового картопляного пюре? Цей рецепт картопляного пюре в Instant Pot забезпечує неймовірний смак всього за 20 хвилин! Це простий рецепт картопляного пюре, який є вегетаріанським, безглютеновим і навіть пропонує веганський варіант. Готуйтеся до найкращого картопляного пюре в Instant Pot, яке ви коли-небудь куштували!
Чи задумуєтеся, як швидко та легко приготувати заморожену броколі? Цей вичерпний посібник покаже вам, як приготувати здорову страву, придатну для безглютенової та низьковуглеводної дієти. Відкрийте секрет, щоб насолодитися смачною стравою із замороженої броколі за лічені хвилини.