Легкий цілий курча в мультиварці
Бажаєте смачну та корисну вечерю, яка буде готова миттєво? Дізнайтеся, як приготувати **легку курку в мультиварці**, яка також є **безглютеновою** та ідеально підходить для палео- або низьковуглеводного способу життя. Цей **рецепт курки за 38 хвилин** для **курки цілої в мультиварці** використовує прості приправи. Швидкий та ароматний **рецепт цілої курки**, який обов'язково стане улюбленим у сім'ї!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
У невеликій мисці змішайте паприку, часник, імбир, коріандр, трави, мускатний горіх, сіль, перець, 2 столові ложки оливкової олії та 2 столові ложки курячого бульйону до стану пасти.
- 2
Покладіть курку в миску і натріть пастою з усіх боків, включаючи порожнину.
- 3
Виберіть режим обсмажування мультиварки, додайте олію і, коли вона нагріється, обсмажте цілу курку з обох боків (приблизно по 4 хвилини з кожного боку).
- 4
Вийміть курку з мультиварки і відкладіть на тарілку.
- 5
Додайте курячий бульйон, що залишився, в мультиварку і зіскребіть будь-які шматочки, що прилипли до дна каструлі, від смаження силіконовою або дерев'яною ложкою.
- 6
Помістіть підставку всередину, перш ніж додати курку зверху на підставку.
- 7
Закрийте мультиварку і встановіть клапан у положення ЗАКРИТО.
- 8
Виберіть ручний режим або приготування під тиском, переконайтеся, що тиск встановлено на високий, і встановіть таймер на 25 хвилин.
- 9
Готуйте до готовності, потім дайте пару вийти природним шляхом приблизно 10-15 хвилин, перш ніж відкривати.
- 10
Дайте курці відпочити 10 хвилин перед подачею на стіл.
- 11
Переконайтеся, що ви перевірили внутрішню температуру курки за допомогою м'ясного термометра (рекомендації вказують, що м'ясо готове, коли внутрішня температура досягає щонайменше 165 градусів F / 74 градуси C). Ви можете повторно приготувати ще 5 хвилин, якщо ні.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 278 ккал |
| Білки | 20 г |
| Жири | 21 г |
| Натрій | 82 мг |
Вам також сподобається
Прагнете ситної, багатої на білок страви? Цей **рецепт крилець індички в аерофритюрі** подарує неймовірно **соковиті крильця індички** з чудово **хрусткими крильцями індички** менш ніж за годину! Ідеально підходить для швидкої, **безглютенової** та **низьковуглеводної** вечері у будній день або для святкового застілля під час гри, ці **прості крильця індички** приправлені до досконалості та готові всього за 40 хвилин.
Загорніться в тепло з цим **оксамитовим супом з гарбуза кабоча**, затишною стравою, ідеальною для холодних днів! Секретний інгредієнт? Ложка арахісової пасти, яка підносить цей простий **зимовий гарбузовий суп** на новий рівень вершкової насолоди. Готується всього за 40 хвилин, цей **веганський суп з кабочі** – смачна та легка страва без глютену та молочних продуктів, яку полюблять усі члени родини.
Перетворіть залишки індички з Дня подяки на апетитні **індичі котлети** за цим неймовірно **простим рецептом індичих котлет**! Готові всього за 20 хвилин, ці універсальні котлети можна приготувати до золотистої досконалості у вашій **індичі котлети в аерофритюрниці** або на плиті. Насолоджуйтесь смачною, **високобілковою індичою котлетою** та стравою з **низьким вмістом вуглеводів з індичими котлетами**, максимально використовуючи святкову трапезу!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.