Легка лазанья тако в аерофритюрниці
Прагнете швидкої та смачної вечері? Ця легка тако-лазанья в аерофритюрниці - ідеальна страва для буднього вечора, готова всього за 22 хвилини! Простий рецепт тако-лазаньї, який сподобається всій родині. Приготуйтеся насолоджуватися цією простою, багатою білком, лазаньєю з яловичого фаршу, що має шари смаку та сиру чедер. Це рецепт для аерофритюрниці, який обов'язково стане улюбленим у сім'ї!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Нагрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте цибулю, поки вона не почне м'якшати.
- 2
Додайте часник та яловичий фарш, обсмажуйте, поки фарш не підрум'яниться.
- 3
Додайте спеції та томатний соус і доведіть до кипіння.
- 4
Почніть збирати лазанью, поклавши тортилью на дно кошика аерофритюрниці.
- 5
Далі додайте шар яловичого фаршу, потім шар сиру, і продовжуйте цей процес. Завершіть фінальною тортильєю, посипаною сиром.
- 6
Готуйте в аерофритюрниці при температурі 350 градусів F / 176 градусів C протягом 7 хвилин, або поки сир повністю не розплавиться.
- 7
Нагрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте цибулю, поки вона не почне м'якшати.
- 8
Додайте часник та яловичий фарш, обсмажуйте, поки фарш не підрум'яниться.
- 9
Додайте спеції та томатний соус і доведіть до кипіння.
- 10
Почніть збирати лазанью, поклавши тортилью на дно форми для випікання.
- 11
Далі додайте шар яловичого фаршу, потім шар сиру, і продовжуйте цей процес. Завершіть фінальною тортильєю, посипаною сиром.
- 12
Випікайте в духовці при температурі 350 градусів F / 176 градусів C протягом 20 хвилин, або поки сир не розплавиться і не почне булькати.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 464 ккал |
| Білки | 24 г |
| Жири | 34 г |
| Натрій | 614 мг |
| Клітковина | 2 г |
| Цукор | 2 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!