Хрумкий баклажанний пармезан у фритюрниці
Прагнете смаку Італії, але бракує часу? Цей рецепт **хрусткої баклажанової пармезану** - ваша відповідь! Насолоджуйтеся класичними смаками баклажанової пармезану за лічені хвилини з цим **простим рецептом баклажанової пармезану** в аерофритюрниці. Готова всього за 20 хвилин, ця **баклажанова пармезан в аерофритюрниці** також вегетаріанська та безглютенова, що робить її ідеальною швидкою та здоровою стравою для буднього дня.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте фритюрницю до 250 градусів F / 180 градусів C.
- 2
Наріжте баклажани на кружечки товщиною чверть дюйма або півдюйма.
- 3
У неглибокій мисці або тарілці змішайте сухарі з пармезаном.
- 4
В окремій неглибокій мисці збийте яйце.
- 5
Далі занурте кожен скибочку баклажана в яйце, поки вони не покриються, і дайте надлишку яйця стекти.
- 6
Потім обваляйте скибочки баклажанів у суміші з сухарів, покриваючи обидві сторони. Потім відкладіть.
- 7
Обприскайте кошик фритюрниці кулінарним спреєм або олією, потім додайте скибочки баклажанів у панірувальних сухарях.
- 8
Готуйте 7-9 хвилин, поки не стануть м’якими.
- 9
Відкрийте фритюрницю, а потім посипте скибочки соусом маринара, моцарелою та сиром пармезан.
- 10
Готуйте ще 2 хвилини, поки сир не розплавиться і не почне булькати.
- 11
Вийміть баклажанний пармезан і подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 162 ккал |
| Білки | 9 г |
| Жири | 7 г |
| Натрій | 387 мг |
| Клітковина | 4 г |
| Цукор | 6 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!