Хрусткі курячі гомілки в аерофритюрниці
Прагнете до хрусткої досконалості менше ніж за 30 хвилин? Ці **курячі гомілки в аерофритюрниці**, приправлені яскравими креольськими спеціями, щоразу забезпечують задовільне хрускотіння. Цей **простий рецепт курки** не тільки неймовірно ароматний, але й відповідає різним дієтичним потребам, будучи безглютеновим, безмолочним та низьковуглеводним! Будьте готові насолоджуватися **найкращою куркою в аерофритюрниці** – швидкою та простою стравою, яку полюбить уся родина.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 400 градусів F / 200 градусів C.
- 2
Змішайте олію, приправу та сіль (за потреби), щоб створити пасту. Додайте курячі гомілки та повністю покрийте приправою.
- 3
Помістіть курячі гомілки в аерофритюрницю та готуйте 16-20 хвилин. Переверніть курку приблизно на половині часу приготування, щоб обидві сторони приготувалися рівномірно.
- 4
Перевірте внутрішню температуру курки в найтовстішій частині гомілки. Курка повинна досягти мінімум 165 градусів F / 75 градусів C.
- 5
Подавайте та насолоджуйтесь з гострим соусом з майонезом або іншим соусом на ваш вибір.
- 6
У мисці змішайте майонез і соус шрірача.
- 7
Додайте подрібнений часник і лимонний сік.
- 8
Додайте сіль за смаком і перемішайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 309 ккал |
| Білки | 25 г |
| Жири | 22 г |
| Натрій | 771 мг |
| Клітковина | 0 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!