Свинячі відбивні в аерофритюрниці
Прагнете швидкої та ситної страви? Ці свинячі відбивні в аерофритюрниці забезпечать соковиту, ароматну досконалість всього за 14 хвилин! Цей простий рецепт для аерофритюрниці перетворює звичайні свинячі відбивні без кісток на здорову та смачну вечерю, ідеально підходить для зайнятих буднів. Будьте готові насолоджуватися смачними свинячими відбивними без зайвих клопотів!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 180C / 350F.
- 2
Змішайте мигдалеве борошно, сир пармезан, паприку, прованські трави, креольську або іншу приправу.
- 3
Злегка збризніть обидві сторони свинячих відбивних кулінарним спреєм з контрольованою калорійністю (або, якщо ви не дотримуєтесь дієти з контрольованою калорійністю, натріть оливковою олією).
- 4
Покрийте обидві сторони свинячих відбивних сумішшю для панірування та помістіть відбивні в кошик аерофритюрниці. Переконайтеся, що свинячі відбивні не торкаються.
- 5
Час приготування може бути від 8 до 12 хвилин, залежно від товщини свинячих відбивних. У мене пішло 9 хвилин. Готуючи їх вперше, рекомендую почати з 8 хвилин, а потім перевірити готовність.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 431 ккал |
| Білки | 56 г |
| Жири | 20 г |
| Натрій | 247 мг |
| Клітковина | 2 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!