Риба та чіпси в аерофритюрниці
Прагнете класичної комфортної їжі без зайвого клопоту? Цей рецепт риби з чіпсами в аерофритюрниці забезпечує хрустку, золотисту досконалість всього за 50 хвилин! Насолоджуйтесь кориснішим, домашнім досвідом риби з чіпсами, який сподобається всій родині, і з цим легким рецептом риби з чіпсами простіше, ніж ви думаєте, отримати той задовільний хрускіт.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 375 градусів F / 190 градусів C.
- 2
Очистіть картоплю та наріжте її на картоплю фрі.
- 3
Помістіть у миску та змішайте з олією та сіллю, поки добре не покриються. Потім додайте їх одним шаром у кошик аерофритюрниці.
- 4
Працюючи партіями, якщо потрібно, готуйте картоплю фрі 15-20 хвилин або до хрусткої скоринки, перевертаючи в середині часу приготування.
- 5
Вийміть з кошика аерофритюрниці та тримайте в теплі.
- 6
Змішайте панірувальні сухарі, часникову сіль та італійську приправу в невеликій мисці.
- 7
Вилийте пахту в іншу миску.
- 8
Промокніть рибні філе паперовим рушником і занурте їх у пахту, даючи надлишку стекти.
- 9
Потім обваляйте обидві сторони в суміші з панірувальних сухарів, злегка притискаючи, щоб вона прилипла до риби.
- 10
Злегка збризніть обидві сторони олією та додайте в кошик аерофритюрниці. Готуйте 11-15 хвилин до золотистого кольору, перевертаючи в середині часу приготування.
- 11
Розігрійте аерофритюрницю до 380 градусів F / 190 градусів C.
- 12
Додайте рибу та готуйте 5 хвилин.
- 13
Додайте чіпси та готуйте 12–14 хвилин, обережно перемішуючи їх у кошику двічі під час приготування, поки все не стане золотистим, хрустким і повністю готовим, і вийміть.
- 14
Не забудьте також перевернути рибу в середині приготування.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 314 ккал |
| Білки | 10 г |
| Жири | 4 г |
| Натрій | 853 мг |
| Клітковина | 4 г |
| Цукор | 6 г |
Вам також сподобається
Прагнете здорової та смачної страви, яка сподобається всій родині? Цей рецепт хрумкої золотистої риби в аерофритюрниці забезпечує ідеально приготовану рибу, що може похвалитися апетитною хрусткою скоринкою зовні та легкою, шаруватою серединою. Готовий всього за 18 хвилин, цей простий рецепт для аерофритюрниці не тільки швидкий, але й враховує різноманітні дієтичні потреби. Будьте готові насолоджуватися найкращою хрусткою рибою, приготованою просто!
Дізнайтеся, як **варити курячі стегна**, щоб кожного разу отримувати неймовірно **м'які курячі стегна**! Цей **легкий рецепт курячих стегон** ідеально підходить для швидкої, багатої на білок страви, яка легко вписується в безглютенову, безмолочну, безяєчну, високобілкову та палео дієти. Готові миттєво, ви будете вражені, наскільки просто досягти соковитих, ароматних результатів.
Шукаєте вечерю без стресу, сповнену смаку? Наш рецепт *курячих фахітас у повільній пічці* - ідеальне рішення. Приготуйте ці смачні *курячі фахітас у мультиварці* з кількох інгредієнтів і насолоджуйтеся стравою з *високим вмістом білка* та *без молочних продуктів*, ідеальною для *флекситаріанської* дієти. Ось вам *простий рецепт курячих фахітас*, який вам сподобається!
Прагнете класичної страви, але хочете щось легше? Цей рецепт **курячого м’ясного хліба** - відповідь! Ми взяли традиційний **рецепт м’ясного хліба** і зробили його кориснішим, використовуючи **рецепт з курячим фаршем**, що робить його смачною та поживною стравою, яку полюбить уся родина. Готувати його так **легко м’ясний хліб**, і він буде готовий трохи більше ніж за годину!