7 курячих маринадів
З цими 7 смачними маринадами куряча грудка більше ніколи не буде нудною! Відкрийте для себе простий та швидкий спосіб перетворити вашу курку на страву, сповнену смаку. Підготуйте ці маринади заздалегідь і насолоджуйтесь смачною куркою всього за 60 хвилин. Ось ідеальний рецепт маринаду для курки, щоб покращити ваші страви!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте духовку до 180C / 200C / 400F / газ 6.
- 2
Викладіть курку в деко одним шаром.
- 3
Випікайте 25-30 хвилин (почніть перевіряти через 25 хвилин), поки курка не стане рожевою всередині, а внутрішня температура не досягне принаймні 74C (165 F).
- 4
Дайте курячим грудкам відпочити принаймні 5 хвилин перед подачею.
- 5
Додайте 1 склянку курячого бульйону в чашу мультиварки, помістіть решітку всередину, перш ніж додати курячі філе поверх решітки.
- 6
Закрийте мультиварку та встановіть клапан у положення SEALING (герметизація).
- 7
Виберіть ручний режим (або режим птиці), переконайтеся, що тиск встановлено на високий, і встановіть таймер на 5 хвилин.
- 8
Дайте пару вийти природним шляхом приблизно 8 хвилин (10 хвилин для товстіших курячих грудок), перш ніж швидко випустити її та відкрити.
- 9
Переконайтеся, що внутрішня температура досягла принаймні 74C (165 F).
- 10
Дайте курячим грудкам відпочити принаймні 5 хвилин перед подачею.
- 11
Розігрійте гриль до високої температури.
- 12
Обсмажуйте курячі грудки на грилі 3-4 хвилини з кожного боку, поки курка не стане рожевою всередині, а внутрішня температура не досягне принаймні 74C (165 F).
- 13
Дайте курячим грудкам відпочити принаймні 5 хвилин перед подачею.
- 14
Додайте обидві курячі грудки в чашу повільної плити, потім додайте маринад зверху.
- 15
Накрийте кришкою та готуйте на низькій температурі 5-6 годин або 3-4 години на високій.
- 16
Переконайтеся, що внутрішня температура досягла принаймні 74C (165 F).
- 17
Дайте курячим грудкам відпочити принаймні 5 хвилин перед подачею.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 77 ккал |
| Жири | 8 г |
Вам також сподобається
Готуйтеся порадувати своїх близьких соковитою та смачною запеченою шинкою для пікніка. Наш рецепт запеченої шинки для пікніка з глазур'ю з кориці та меду ідеально підходить для святкувань та сімейних зустрічей, пропонуючи вибух смаку в кожному шматочку. Насолоджуйтесь цією перлиною американської кухні, варіантом шинки без глютену, молочних продуктів, яєць, горіхів та сої, яка перетворить вашу святкову сімейну шинку на незабутнє свято з цим рецептом шинки для пікніка на 165 хвилин.
Насолоджуйтесь зігріваючою та смачною **грецькою бараниною**, ідеальною для осінніх днів! Цей рецепт **рагу з баранини в Instant Pot**, багатий на білок та овочі, буде готовий лише за 60 хвилин. **Легкий і швидкий** варіант середземноморської вечері, без глютену та неймовірно ароматної.