Choux de Bruxelles Instant Pot
Envie d'un accompagnement simple et sain ? Cette recette de choux de Bruxelles à l'Instant Pot est prête en seulement 8 minutes ! Savourez cette recette facile de choux de Bruxelles qui est également sans gluten, sans produits laitiers et végétalienne – la recette de choux de Bruxelles parfaite pour tout régime.
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Ajoutez l'huile dans l'insert de l'Instant Pot et sélectionnez « Sauté », et laissez jusqu'à ce que l'Instant Pot indique « chaud ».
- 2
Ensuite, désactivez le mode « Sauté » et ajoutez les choux de Bruxelles, remuez et laissez cuire dans la chaleur résiduelle pendant quelques minutes.
- 3
Ajoutez le vinaigre et la sauce tamari, remuez et couvrez l'Instant Pot, tournez la valve sur « étanchéité », sélectionnez « manuel », haute pression et réglez le temps de cuisson sur 3 minutes.
- 4
Ensuite, effectuez une libération rapide, incorporez les tomates séchées hachées et servez.
- 5
Si 3 minutes ne suffisent pas la première fois, faites cuire pendant 4 minutes la prochaine fois que vous cuisinerez des choux de Bruxelles - car cela dépend de la taille des choux.
- 6
Les choux de Bruxelles surgelés sont déjà mous, alors réglez le temps de cuisson sur 0 minute (oui, 0 !) puis effectuez une libération rapide. J'ai d'abord essayé de régler le temps de cuisson sur 1 minute et une QPR, mais ils étaient trop mous.
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 62 kcal |
| Protéines | 4 g |
| Matières grasses | 1 g |
| Sodium | 633 mg |
| Fibres | 3 g |
| Sucre | 3 g |
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