Comment faire cuire des carottes au micro-ondes
Avez-vous besoin d'une garniture saine et délicieuse en un instant ? Apprenez à cuire des carottes au micro-ondes rapidement et facilement. En seulement 8 minutes, dégustez des carottes cuites à la vapeur, parfaites pour n'importe quel régime, du végétalien au casher ! Découvrez cette recette facile et obtenez des carottes au micro-ondes prêtes en un clin d'œil.
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Lavez les carottes, puis séchez-les avec une serviette en papier ou un torchon propre.
- 2
À l'aide d'un couteau tranchant, pelez puis coupez les carottes en tranches d'environ un centimètre.
- 3
Versez un quart de tasse d'eau dans un bol allant au micro-ondes, puis ajoutez les carottes tranchées.
- 4
Couvrez le plat de film plastique, en veillant à laisser un petit espace sur le bord pour que la vapeur puisse s'échapper.
- 5
Faites cuire les carottes à puissance élevée pendant 3 minutes avant de vérifier la cuisson.
- 6
Continuez la cuisson au besoin par intervalles de 30 à 45 secondes jusqu'à ce qu'elles soient cuites et à la tendreté désirée.
- 7
Une fois cuites, laissez-les reposer quelques minutes avant de les égoutter et d'ajouter des assaisonnements supplémentaires.
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 31 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Matières grasses | 0 g |
| Sodium | 52 mg |
| Fibres | 2 g |
| Sucre | 4 g |
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