Chile Blanco de Pollo en Olla Instantánea
Prepárate para enamorarte de esta increíblemente reconfortante receta de chili de pollo blanco en olla Instantánea, ¡lista en solo 10 minutos! Este chili de pollo fácil, lleno de sabor y proteína, también es naturalmente sin gluten y sin lácteos. Descubre lo sencillo que es crear una comida deliciosa y reconfortante con esta rápida receta para olla Instantánea – ¡perfecta para una noche acogedora en casa!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Configura tu Olla Instantánea en Sauté (sofreír) y agrega el aceite de oliva hasta que esté caliente.
- 2
Agrega las cebollas picadas y sofríe durante 5 minutos hasta que se ablanden.
- 3
Agrega el pollo y cocina, revolviendo ocasionalmente durante unos 5 minutos hasta que esté ligeramente dorado.
- 4
Agrega el caldo y desglasa rápidamente la olla interna (rascando el fondo con una cuchara de madera) en caso de que algo se haya pegado.
- 5
Agrega el resto de los ingredientes, terminando con los frijoles encima. No revuelvas.
- 6
Cubre tu Olla Instantánea, ajusta la válvula de ventilación a sellado, selecciona presión manual/alta presión y ajusta el temporizador a 5 minutos
- 7
Cuando termine, permite una liberación de presión natural (NPR) completa.
- 8
Paso opcional: puedes machacar algunos de los frijoles con la parte posterior de una cuchara para espesar el chile si lo prefieres. O puedes sofreír el chile durante unos minutos si lo quieres más espeso.
- 9
Adorna y sirve.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 578 kcal |
| Proteínas | 45 g |
| Grasas | 6 g |
| Sodio | 386 mg |
| Fibra | 20 g |
| Azúcar | 3 g |
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