Pollo Teriyaki en Olla Instantánea
¿Antojo de una cena deliciosa y fácil? ¡Esta receta de Pollo Teriyaki en Instant Pot es tu respuesta! Lista en solo 30 minutos, es la comida perfecta de pollo teriyaki rápida para las noches ocupadas de la semana. Disfruta de esta sabrosa receta de pollo sin lácteos, un placer alto en proteínas que a toda la familia le encantará: ¡una receta fácil para Instant Pot que ofrece un sabor increíble en poco tiempo!
Información Dietética
Porciones:
- 1
En el inserto de la Olla Instantánea, bata la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el azúcar moreno, el ajo y el jengibre.
- 2
Agregue el pollo en cubos a la mezcla de salsa y revuelva para cubrir bien el pollo.
- 3
Coloque la tapa en la Olla Instantánea, gire la válvula para sellar y configúrela a presión manual/alta presión durante 7 minutos.
- 4
Cuando termine, realice una liberación rápida de presión (QPR), luego configure la Olla Instantánea en la función de salteado.
- 5
En un tazón o taza pequeña, bata la maicena con una cucharada de agua para crear una mezcla. Vierta la mezcla de maicena en la Olla Instantánea y revuelva para combinar.
- 6
Cocine durante 1-2 minutos, o hasta que la salsa se haya espesado hasta la consistencia deseada.
- 7
Apague la Olla Instantánea y coloque el brócoli encima del pollo (no lo revuelva). Cubra con la tapa y cocine al vapor el brócoli durante unos 5 minutos, o hasta que el brócoli haya alcanzado la ternura deseada.
- 8
Sirva este pollo teriyaki y brócoli en olla a presión sobre arroz, adornado con cebolletas y semillas de sésamo.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 194 kcal |
| Proteínas | 29 g |
| Grasas | 3 g |
| Sodio | 1770 mg |
| Fibra | 1 g |
| Azúcar | 7 g |
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