Calabaza Rellena en Olla Instantánea
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Información Dietética
Porciones:
- 1
Agrega 1 taza de agua en el inserto de la olla instantánea.
- 2
Coloca la rejilla de la olla instantánea en la olla instantánea y agrega la calabaza.
- 3
Configura a alta presión, manual o cocción a presión durante 5 minutos. Permite un NPR durante 5 minutos y luego realiza QPR.
- 4
Retira la calabaza de la olla instantánea con pinzas de mango largo o guantes de horno resistentes al calor.
- 5
Calienta una sartén, agrega spray para cocinar y saltea el arroz de coliflor durante un par de minutos.
- 6
Apaga el fuego y agrega el resto de los ingredientes y mezcla.
- 7
Rellena la calabaza y sirve.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 416 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 17 g |
| Sodio | 51 mg |
| Fibra | 12 g |
| Azúcar | 22 g |
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