Pechugas de pollo congeladas en Instant Pot
¿Antojo de una comida rápida, saludable y sabrosa? ¡Transforma pechugas de pollo congeladas en una deliciosa cena en solo 10 minutos con esta receta de Instant Pot! Esta sencilla receta de pollo es perfecta para las noches ocupadas de la semana, y ofrece una opción sin gluten y baja en carbohidratos que a toda la familia le encantará. Descubre cómo hacer pollo jugoso en la olla instantánea sin esfuerzo, incluso cuando empiezas con pollo congelado.
Información Dietética
Porciones:
- 1
Vierta el caldo de pollo en el inserto de la Instant Pot y coloque el pollo congelado dentro del líquido (o coloque un trivet dentro y agregue el pollo encima del trivet), asegurándose de que no estén pegados.
- 2
Cubra su Instant Pot y ajuste la válvula a la posición de sellado.
- 3
Seleccione el botón de presión manual / cocción a presión, seleccione alta presión y ajuste el temporizador a 10 minutos - 12 minutos (dependiendo del tamaño).
- 4
Cuando termine, permita una liberación de presión natural de 5 minutos (10 minutos para pechugas de pollo más gruesas), luego realice una liberación de presión rápida y abra la tapa.
- 5
Asegúrese de verificar la temperatura del pollo con un termómetro para carne.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 172 kcal |
| Proteínas | 27 g |
| Grasas | 4 g |
| Sodio | 303 mg |
| Azúcar | 2 g |
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