Tilapia congelada en freidora de aire
¿Necesitas una cena rápida, saludable y deliciosa? Con esta receta de *Frozen Tilapia in Air Fryer*, transforma filetes de *frozen tilapia* en un plato exquisito en solo 15 minutos. ¡Es una *easy air fryer recipe* perfecta para cualquier dieta, desde keto hasta Whole30, y una manera sencilla de disfrutar de una *quick fish recipe* sin complicaciones!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta la freidora de aire a 190 grados C.
- 2
Mezcla la sal, la pimienta, la cebolla en polvo y el aceite, luego extiende sobre el pescado congelado.
- 3
Agrega a la freidora de aire y cocina durante 10-12 minutos o hasta que esté completamente cocido. El pescado debe ser escamoso y estar completamente cocido.
- 4
Decora con perejil y sirve.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 194 kcal |
| Proteínas | 23 g |
| Grasas | 11 g |
| Sodio | 448 mg |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 0 g |
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