Coles de Bruselas Congeladas en Freidora de Aire
¿Buscas una guarnición saludable, deliciosa y rapidísima? Estas coles de Bruselas congeladas en freidora de aire son la solución perfecta, listas en solo 20 minutos. Disfruta de unas coles de Bruselas crujientes y tiernas, ¡directamente del congelador a la mesa! Esta fácil receta en freidora de aire es además sin gluten y vegana.
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta la freidora de aire a 190 grados C (375 grados F).
- 2
En un tazón mediano, mezcla las coles de Bruselas congeladas con aceite de oliva y ajo en polvo hasta que estén bien cubiertas.
- 3
Coloca las coles de Bruselas congeladas en una sola capa dentro de la canasta de la freidora de aire.
- 4
Fríe al aire durante 9-15 minutos, o hasta que alcancen la ternura deseada y tengan un ligero dorado crujiente. Voltéalas (o sacude la canasta) al menos una vez durante la cocción.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 82 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 4 g |
| Sodio | 29 mg |
| Fibra | 4 g |
| Azúcar | 3 g |
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