Guiso de Frijoles Negros Mexicanos en Olla Instantánea
¿Deseas una comida reconfortante y llena de sabor? ¡Esta receta de **estofado fácil de frijoles negros** en **Instant Pot** es la solución perfecta! Con tan solo 45 minutos, tendrás un delicioso **estofado vegano de frijoles negros** listo para disfrutar. Ideal para aquellos que buscan una opción de **estofado de frijoles negros sin gluten**, nutritiva y sin complicaciones, esta receta "echar y empezar" te encantará.
Información Dietética
Porciones:
- 1
Coloque los ingredientes en capas comenzando con el caldo, los frijoles negros, la cebolla, el ajo, el orégano, el pimentón ahumado, el comino, el cilantro, la pasta de chipotle (si la usa) y las hojas de laurel. Luego agregue los tomates cortados en cubitos encima y NO mezcle.
- 2
Cierre la tapa de la olla instantánea, ajuste la válvula al sellado, seleccione la cocción a presión / manual (dependiendo del modelo de IP), seleccione alta presión y ajuste el temporizador a 35 minutos.
- 3
Permita una liberación de presión natural completa (NPR).
- 4
Abra la olla instantánea, ajuste los condimentos, revuelva el guiso de frijoles negros en olla instantánea y sirva.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 228 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 1 g |
| Sodio | 686 mg |
| Fibra | 10 g |
| Azúcar | 5 g |
También Te Encantará
¿Antojo de una comida satisfactoria y llena de proteínas? ¡Esta **receta de alitas de pavo en freidora de aire** ofrece **alitas de pavo increíblemente jugosas** con **alitas de pavo deliciosamente crujientes** en menos de una hora! Perfectas para una cena rápida entre semana, **sin gluten** y **baja en carbohidratos**, o para un festín en el día del partido, estas **alitas de pavo fáciles** están sazonadas a la perfección y listas en solo 40 minutos.
Arrópate en calidez con esta **sopa de calabaza kabocha aterciopelada**, un plato reconfortante perfecto para los días fríos. ¿El ingrediente secreto? Una cucharada de mantequilla de cacahuete que eleva esta sencilla **sopa de calabaza de invierno** a un nuevo nivel de indulgencia cremosa. Lista en solo 40 minutos, esta **sopa de kabocha vegana** es una comida deliciosa y fácil sin gluten ni lácteos que a toda la familia le encantará.
Transforma tu pavo sobrante de Acción de Gracias en deliciosas **tortitas de pavo** con esta receta de **tortitas de pavo fáciles** ¡increíblemente fácil! Listas en solo 20 minutos, estas versátiles tortitas se pueden cocinar a la perfección dorada en tu **freidora de aire** o en la estufa. ¡Disfruta de una deliciosa comida de **tortitas de pavo altas en proteínas** y **tortitas de pavo bajas en carbohidratos** mientras aprovechas al máximo tu festín navideño!
¿Deseas una comida reconfortante y clásica, ¡pero sin complicaciones? Este **asado en freidora de aire** te ofrece una carne increíblemente tierna en menos de una hora. Imagina saborear un sustancioso asado, perfecto para una cena rápida y deliciosa entre semana, ¡y además es sin gluten y sin lácteos! Prepárate para disfrutar de la mejor **receta fácil de asado** con el mínimo esfuerzo y presume de un **asado rápido** hecho en tiempo récord.