Bacalao en Freidora de Aire
¿Anhelas una comida rápida, saludable y deliciosa? ¡Esta receta de bacalao en freidora de aire ofrece filetes de bacalao crujientes y tiernos en solo 12 minutos! Una receta fácil para freidora de aire que se adapta perfectamente a dietas sin gluten, sin lácteos, keto y paleo, es perfecta para una cena rica en proteínas e inspirada en el Mediterráneo. ¡Prepárate para disfrutar del mejor pescado en freidora de aire que hayas probado!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta la freidora de aire a 180 grados C.
- 2
Combina la sal, las especias y el aceite en un bol para crear una marinada. Cepilla la marinada sobre los filetes de bacalao y déjalos reposar en un plato cubierto durante 15 minutos.
- 3
Rocía la cesta de la freidora de aire con aceite, luego transfiere con cuidado los filetes de bacalao a la cesta de la freidora de aire.
- 4
Fríe el bacalao en la freidora de aire durante 5 minutos, dale la vuelta con una espátula y cocina durante otros 4 minutos.
- 5
Antes de servir, el bacalao en la freidora de aire se puede rociar con zumo de limón y con perejil.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 375 kcal |
| Proteínas | 41 g |
| Grasas | 23 g |
| Sodio | 706 mg |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 0 g |
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