Bacalao en Freidora de Aire
¿Anhelas una comida rápida, saludable y deliciosa? ¡Esta receta de bacalao en freidora de aire ofrece filetes de bacalao crujientes y tiernos en solo 12 minutos! Una receta fácil para freidora de aire que se adapta perfectamente a dietas sin gluten, sin lácteos, keto y paleo, es perfecta para una cena rica en proteínas e inspirada en el Mediterráneo. ¡Prepárate para disfrutar del mejor pescado en freidora de aire que hayas probado!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalienta la freidora de aire a 180 grados C.
- 2
Combina la sal, las especias y el aceite en un bol para crear una marinada. Cepilla la marinada sobre los filetes de bacalao y déjalos reposar en un plato cubierto durante 15 minutos.
- 3
Rocía la cesta de la freidora de aire con aceite, luego transfiere con cuidado los filetes de bacalao a la cesta de la freidora de aire.
- 4
Fríe el bacalao en la freidora de aire durante 5 minutos, dale la vuelta con una espátula y cocina durante otros 4 minutos.
- 5
Antes de servir, el bacalao en la freidora de aire se puede rociar con zumo de limón y con perejil.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 375 kcal |
| Proteínas | 41 g |
| Grasas | 23 g |
| Sodio | 706 mg |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 0 g |
También Te Encantará
¿Antojo de una comida satisfactoria y llena de proteínas? ¡Esta **receta de alitas de pavo en freidora de aire** ofrece **alitas de pavo increíblemente jugosas** con **alitas de pavo deliciosamente crujientes** en menos de una hora! Perfectas para una cena rápida entre semana, **sin gluten** y **baja en carbohidratos**, o para un festín en el día del partido, estas **alitas de pavo fáciles** están sazonadas a la perfección y listas en solo 40 minutos.
Arrópate en calidez con esta **sopa de calabaza kabocha aterciopelada**, un plato reconfortante perfecto para los días fríos. ¿El ingrediente secreto? Una cucharada de mantequilla de cacahuete que eleva esta sencilla **sopa de calabaza de invierno** a un nuevo nivel de indulgencia cremosa. Lista en solo 40 minutos, esta **sopa de kabocha vegana** es una comida deliciosa y fácil sin gluten ni lácteos que a toda la familia le encantará.
Transforma tu pavo sobrante de Acción de Gracias en deliciosas **tortitas de pavo** con esta receta de **tortitas de pavo fáciles** ¡increíblemente fácil! Listas en solo 20 minutos, estas versátiles tortitas se pueden cocinar a la perfección dorada en tu **freidora de aire** o en la estufa. ¡Disfruta de una deliciosa comida de **tortitas de pavo altas en proteínas** y **tortitas de pavo bajas en carbohidratos** mientras aprovechas al máximo tu festín navideño!
¿Deseas una comida reconfortante y clásica, ¡pero sin complicaciones? Este **asado en freidora de aire** te ofrece una carne increíblemente tierna en menos de una hora. Imagina saborear un sustancioso asado, perfecto para una cena rápida y deliciosa entre semana, ¡y además es sin gluten y sin lácteos! Prepárate para disfrutar de la mejor **receta fácil de asado** con el mínimo esfuerzo y presume de un **asado rápido** hecho en tiempo récord.