7 Marinadas de Pollo
¡Con estas 7 sabrosas marinadas, la pechuga de pollo nunca más será aburrida! Descubre una forma sencilla y rápida de transformar tu pollo en un plato lleno de sabor. Prepara estas marinadas con anticipación y disfruta de un pollo delicioso en solo 60 minutos. ¡Aquí está la receta de marinado para pollo ideal para realzar tus comidas!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Precalentar el horno a 180C / 200C / 400F / gas 6 con ventilador.
- 2
Añadir el pollo a una bandeja para hornear en una sola capa.
- 3
Hornear durante 25-30 minutos (empezar a comprobar a los 25 minutos) hasta que el pollo ya no esté rosado por el centro y la temperatura interna haya alcanzado al menos 74C (165 F).
- 4
Dejar reposar las pechugas de pollo durante al menos 5 minutos antes de servir.
- 5
Añadir 1 taza de caldo de pollo en el inserto de la olla instantánea, colocar la rejilla dentro, antes de añadir los filetes de pollo encima de la rejilla.
- 6
Cubrir la olla instantánea y ajustar la válvula a la posición de SELLADO.
- 7
Seleccionar el ajuste manual (o el ajuste para aves), asegurarse de que la presión esté ajustada a alta y ajustar el temporizador a 5 minutos.
- 8
Dejar que el vapor se libere de forma natural durante unos 8 minutos (10 minutos para las pechugas de pollo más gruesas) antes de liberar rápidamente y luego abrir.
- 9
Asegurarse de que la temperatura interna haya alcanzado al menos 74C (165 F).
- 10
Dejar reposar las pechugas de pollo durante al menos 5 minutos antes de servir.
- 11
Calentar la parrilla a fuego alto.
- 12
Asar las pechugas de pollo durante 3-4 minutos por cada lado hasta que el pollo ya no esté rosado por el centro y la temperatura interna haya alcanzado al menos 74C (165 F).
- 13
Dejar reposar las pechugas de pollo durante al menos 5 minutos antes de servir.
- 14
Añadir ambas pechugas de pollo a un cuenco de cocción lenta, luego añadir la marinada por encima.
- 15
Cubrir y cocinar a fuego lento durante 5-6 horas o 3-4 horas a fuego alto.
- 16
Asegurarse de que la temperatura interna haya alcanzado al menos 74C (165 F).
- 17
Dejar reposar las pechugas de pollo durante al menos 5 minutos antes de servir.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 77 kcal |
| Grasas | 8 g |
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