Instant Pot Teriyaki-Hähnchen
Lust auf ein köstliches und einfaches Abendessen? Dieses Instant Pot Teriyaki-Hähnchen-Rezept ist die Antwort! Fertig in nur 30 Minuten, ist es das perfekte schnelle Teriyaki-Hähnchen-Gericht für arbeitsreiche Wochentage. Genieße dieses geschmackvolle und milchfreie Hähnchen-Rezept, ein proteinreicher Genuss, den die ganze Familie lieben wird – ein einfaches Instant Pot Rezept, das im Handumdrehen erstaunlichen Geschmack liefert!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
In den Einsatz des Instant Pots Sojasauce, Wasser, Reisessig, braunen Zucker, Knoblauch und Ingwer verrühren.
- 2
Das gewürfelte Hähnchen zur Saucenmischung geben und gut darin wenden.
- 3
Den Deckel auf den Instant Pot legen, das Ventil auf Versiegeln drehen und für 7 Minuten auf manuellen Druck/Hochdruck einstellen.
- 4
Wenn fertig, eine Schnellfreigabe (QPR) durchführen und dann den Instant Pot auf die Sautierfunktion einstellen.
- 5
In einer kleinen Schüssel oder einem Becher Speisestärke mit einem Esslöffel Wasser verrühren, um eine Aufschlämmung zu erzeugen. Die Speisestärke-Aufschlämmung in den Instant Pot gießen und verrühren.
- 6
1-2 Minuten kochen lassen, oder bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- 7
Den Instant Pot ausschalten und den Brokkoli auf das Hähnchen legen (nicht verrühren). Mit dem Deckel bedecken und den Brokkoli etwa 5 Minuten lang dämpfen, oder bis der Brokkoli die gewünschte Zartheit erreicht hat.
- 8
Servieren Sie dieses Teriyaki-Hähnchen und Brokkoli aus dem Schnellkochtopf über Reis, garniert mit grünen Zwiebeln und Sesamsamen.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 194 kcal |
| Protein | 29 g |
| Fett | 3 g |
| Natrium | 1770 mg |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 7 g |
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