Truthahn-Burger aus der Heißluftfritteuse
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Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Die Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
- 2
Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und verrühren, dabei darauf achten, die Mischung nicht zu stark zu bearbeiten.
- 3
In 6 einzelne Burger formen und portionsweise in den Heißluftfritteusenkorb geben, dabei darauf achten, dass sie sich nicht berühren.
- 4
Jedes Patty mit Olivenöl oder fettfreiem Kochspray besprühen und 5 Minuten lang frittieren, dann wenden und weitere 5 Minuten garen.
- 5
Nach Belieben jedes Patty mit einer Scheibe Käse belegen und weitere 20 Sekunden garen, dann aus der Heißluftfritteuse nehmen.
- 6
Den Vorgang wiederholen, bis alle Burger gar sind.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 162 kcal |
| Protein | 29 g |
| Fett | 3 g |
| Natrium | 116 mg |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1 g |
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