Instant Pot Chili
Lust auf eine herzhafte, schmackhafte Mahlzeit in Minuten? Dieser Instant Pot Chili ist die Antwort! Ein einfaches Chili-Rezept, das in nur 25 Minuten fertig ist, perfekt für geschäftige Wochentage. Machen Sie sich bereit, ein schnelles Chili-Rezept zu genießen, das auch noch milchfrei und glutenfrei ist, was es zu einer gesunden und befriedigenden Wahl für jeden macht.
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Stellen Sie Ihren Instant Pot auf 'Anbraten' und geben Sie das Pflanzenöl hinein, bis es heiß ist.
- 2
Fügen Sie die Zwiebel und die Paprika hinzu und braten Sie sie 5 Minuten lang an, bis sie weich sind.
- 3
Rühren Sie den Knoblauch und dann das Hackfleisch ein und braten Sie es an, wobei Sie es unbedingt zerbröseln müssen. Bitte entfernen Sie jegliches überschüssiges Wasser aus dem Rindfleisch mit einem Löffel. Das Rindfleisch soll beim Kochen trocken sein, damit es leicht karamellisiert (für den fantastischen Chili-Geschmack, den wir kennen und lieben).
- 4
Geben Sie die Brühe hinzu und entglasieren Sie den Innentopf schnell (indem Sie den Boden mit einem Holzlöffel abschaben), falls etwas angeklebt ist.
- 5
Geben Sie dann die restlichen Zutaten hinzu, beginnend mit den gewürfelten Tomaten und Bohnen obenauf. NICHT umrühren.
- 6
Decken Sie Ihren Instant Pot ab, stellen Sie das Ventil auf 'Dicht', wählen Sie die manuelle Einstellung und stellen Sie den Timer auf 15 Minuten. Lassen Sie das Chili unter hohem Druck kochen, bis es fertig ist.
- 7
Lassen Sie den Druck nach dem Kochen auf natürliche Weise ab. Wenn das Chili fertig ist, rühren Sie es vor dem Servieren gründlich um.
- 8
Braten Sie Ihr Gemüse an
- 9
Rühren Sie den Knoblauch und dann das Rindfleisch ein und braten Sie es an, wobei Sie es unbedingt zerbröseln müssen. Bitte entfernen Sie jegliches überschüssiges Wasser aus dem Rindfleisch mit einem Löffel.
- 10
Lassen Sie dies abkühlen und geben Sie es zusammen mit den restlichen Zutaten und einer zusätzlichen Vierteltasse Rinderbrühe in einen Gefrierbeutel und frieren Sie es ein.
- 11
Wenn Sie es verwenden möchten, tauen Sie es über Nacht im Kühlschrank auf, geben Sie es in den Instant Pot und kochen Sie es 15 Minuten lang unter hohem Druck, gefolgt von einem NPR.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 227 kcal |
| Protein | 24 g |
| Fett | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Zucker | 4 g |
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