Käse-Thunfisch-Auflauf
Die Käse-Thunfisch-Auflauf ist ein amerikanischer Klassiker, der neu aufgelegt wurde und sich perfekt für ein schnelles und einfaches Abendessen eignet, das der ganzen Familie schmeckt! Dieses Thunfisch-Auflauf-Rezept mit einer Zubereitungszeit von nur 50 Minuten ist eine großartige Option, sowohl als Thunfisch-Pasta-Schmelze als auch in der traditionellen Ofen-Version. Entdecke, wie du diesen Familienliebling Thunfisch-Auflauf zubereiten kannst!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- 2
Die Nudeln nach Packungsanweisung al dente kochen.
- 3
Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen, die Zwiebel und die Paprika hinzufügen und etwa 5 Minuten lang weich kochen.
- 4
Den Knoblauch 30 Sekunden lang unterrühren, bis er duftet, die gewürfelten Tomaten unterrühren und 15 Minuten köcheln lassen.
- 5
Vom Herd nehmen, die gekochten Nudeln und den Thunfisch unterrühren und in eine Auflaufform geben.
- 6
Den Käse obenauf geben und 20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
- 7
Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen und die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
- 8
Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Sellerie 5-6 Minuten lang anbraten, bis sie weich sind.
- 9
Während die Zwiebeln und der Sellerie kochen, die Nudeln, den Thunfisch, 1 Tasse Käse, Salz und Gewürze in einer großen Schüssel vermischen.
- 10
Die Zwiebeln und den Sellerie, die grünen Erbsen und die Champignoncremesuppe hinzufügen und verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- 11
Die Mischung in eine 23x33 cm große Backform geben und unbedeckt 20 Minuten backen.
- 12
Dann den Auflauf mit dem restlichen Käse und Paniermehl bestreuen und 10 Minuten backen, oder bis der Käse geschmolzen ist und der Auflauf blubbert.
- 13
Nach Belieben vor dem Servieren mit frischer, gehackter Petersilie garnieren.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 403 kcal |
| Protein | 30 g |
| Fett | 10 g |
| Natrium | 548 mg |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 7 g |
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