Кіноа в мультиварці
Дізнайтеся, як приготувати ідеальну пухку кіноа в мультиварці всього за 6 хвилин! Цей простий рецепт кіноа не тільки безпомилковий, але й ідеально підходить для безглютенової, безмолочної, веганської та вегетаріанської дієти. Будьте готові насолоджуватися цією здоровою стравою на рослинній основі з нашим швидким рецептом кіноа – це ідеальне доповнення до будь-якої страви!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Змастіть чашу мультиварки олією.
- 2
Додайте промиту кіноа, воду та сіль у чашу мультиварки, накрийте кришкою, закрийте, виберіть кнопку "ручний режим" або "готувати під тиском" (залежить від моделі мультиварки), виберіть високий тиск і встановіть таймер на 1 хвилину та готуйте.
- 3
Після завершення дайте тиску вийти природним шляхом, перш ніж відкривати, розпушіть виделкою та подавайте.
- 4
Змастіть чашу мультиварки олією.
- 5
Додайте промиту кіноа, воду та сіль у чашу мультиварки, накрийте кришкою, закрийте, виберіть кнопку "Рис" (або 12 хвилин при низькому тиску) та готуйте.
- 6
Після завершення дайте тиску вийти природним шляхом, перш ніж відкривати, розпушіть виделкою та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 156 ккал |
| Білки | 6 г |
| Жири | 2 г |
| Натрій | 2 мг |
| Клітковина | 2 г |
Вам також сподобається
Шукаєте швидкий і корисний спосіб насолодитися броколі? З цим **простим рецептом броколі** ви дізнаєтеся, **як варити броколі** до досконалості всього за 20 хвилин. Ви отримаєте **ніжну броколі**, яка доповнює будь-яку страву, до того ж вона природно **без глютену** та підходить для **веганської** та **вегетаріанської** дієти. Здоровий і смачний вибір для всієї родини!
Прагнете смачної та здорової страви за лічені хвилини? Дізнайтеся, **як приготувати нут** за цим неймовірно **простим рецептом з нуту**! Перетворіть **консервований нут** на ароматну страву, приправлену запашними спеціями. Цей **7-хвилинний рецепт** від природи **веганський, вегетаріанський і без глютену**, що робить його ідеальним для **швидкої страви з нуту** будь-якого вечора тижня.
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Шукаєте легкий та швидкий гарнір? Дізнайтеся, як **cook canned carrots** всього за 20 хвилин та насолоджуйтеся ніжними та смачними **sweet carrots**. Цей **easy carrots recipe** з **canned carrots** у стилі **american cuisine** ідеально підходить як **side dish** і є **gluten-free**, ідеально для всіх!