Заморожена спаржа в аерофритюрниці
Прагнете простої, здорової страви? Цей рецепт спаржі в аерофритюрниці перетворює заморожені пагони на ніжну, хрустку насолоду всього за 12 хвилин! Ідеально підходить для зайнятих буднів, ця страва без глютену та кето-френдлі приправлена лише часниковою сіллю та маслом (або оливковою олією) для смачної низьковуглеводної страви. Будьте готові насолоджуватися найпростішою замороженою спаржею з цим швидким рецептом спаржі!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 375 градусів F / 190 градусів C.
- 2
Змішайте спаржу з вершковим маслом або оливковою олією та часниковою сіллю, поки вона добре не покриється.
- 3
Помістіть приправлену спаржу в кошик аерофритюрниці одним шаром.
- 4
Смажте в аерофритюрниці протягом 5 хвилин, струсніть кошик аерофритюрниці та смажте ще приблизно 5 хвилин, поки не досягнете бажаної м'якості.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 39 ккал |
| Білки | 2 г |
| Жири | 3 г |
| Натрій | 24 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Шукаєте швидкий і корисний спосіб насолодитися броколі? З цим **простим рецептом броколі** ви дізнаєтеся, **як варити броколі** до досконалості всього за 20 хвилин. Ви отримаєте **ніжну броколі**, яка доповнює будь-яку страву, до того ж вона природно **без глютену** та підходить для **веганської** та **вегетаріанської** дієти. Здоровий і смачний вибір для всієї родини!
Прагнете смачної та здорової страви за лічені хвилини? Дізнайтеся, **як приготувати нут** за цим неймовірно **простим рецептом з нуту**! Перетворіть **консервований нут** на ароматну страву, приправлену запашними спеціями. Цей **7-хвилинний рецепт** від природи **веганський, вегетаріанський і без глютену**, що робить його ідеальним для **швидкої страви з нуту** будь-якого вечора тижня.
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Шукаєте легкий та швидкий гарнір? Дізнайтеся, як **cook canned carrots** всього за 20 хвилин та насолоджуйтеся ніжними та смачними **sweet carrots**. Цей **easy carrots recipe** з **canned carrots** у стилі **american cuisine** ідеально підходить як **side dish** і є **gluten-free**, ідеально для всіх!