Солодкі картопляні тоти

0.0 ( відгуків)
Час підготовки: 15
Час приготування: 20
Подає: 6
medium
закуска
американська
Share:
Солодкі картопляні тоти

Смакуєте на веселому та здоровому переосмисленні класики? Ці запечені в духовці татошки зі солодкої картоплі – ідеальна закуска або гарнір! Цей простий рецепт солодкої картоплі перетворює прості інгредієнти на хрумкі татошки, наповнені смаком і вітамінами, готові всього за 35 хвилин. Насолоджуйтесь цими вегетаріанськими татошками зі солодкої картоплі, без горіхів та яєць – гарантована страва для будь-якої компанії!

Дієтична інформація

Вегетаріанець
Без горіхів
Без яєць

Порції:

6
Інгредієнти
Інструкції
  1. 1

    Розігрійте духовку до 425 градусів F / 218 градусів C. Змастіть 2 дека кулінарним спреєм або накрийте пергаментним папером.

  2. 2

    Очистіть солодку картоплю та наріжте її кубиками однакового розміру та помістіть у велику миску, придатну для мікрохвильової печі. Поставте в мікрохвильову піч на 5 хвилин або поки картопля не стане м’якою. Розімніть картоплю виделкою.

  3. 3

    Додайте сіль, перець, сир пармезан, часник, кайєнський перець та орегано до розім’ятої солодкої картоплі та перемішайте до однорідності.

  4. 4

    У невеликій мисці змішайте панірувальні сухарі та панко.

  5. 5

    Викладіть одну столову ложку суміші солодкої картоплі та сформуйте циліндр, форму тота. Обваляйте в суміші панірувальних сухарів і викладіть на деко. Повторіть, щоб сформувати решту тотів.

  6. 6

    Збризніть тоти олією та випікайте 10 хвилин. Обережно переверніть і випікайте з іншого боку 10 хвилин, або поки не стануть хрусткими та золотистими.

Харчова інформація
На порцію
Поживні речовиниКількість
Калорії309 ккал
Білки11 г
Жири7 г
Натрій745 мг
Клітковина6 г
Цукор8 г

Вам також сподобається

Свинячий живіт в аерофритюрниці
закускаамериканська
Свинячий живіт в аерофритюрниці

Смакуєте ресторанною якісною **хрусткою свинячою грудинкою** без зайвого клопоту? Цей **рецепт свинячої грудинки в аерофритюрниці** подарує неймовірно ніжну та **ароматну свинячу грудинку** лише за 35 хвилин! Ідеально підходить для швидкої вечері з високим вмістом білка, яка також не містить молочних продуктів та яєць. Будьте готові відчути свинячу досконалість з цим неймовірно **простим рецептом свинячої грудинки**!

Всього: 35 хв
Підготовка: 10Приготування: 25
medium
Заморожені кренделі в аерофритюрниці

Шукаєте швидкий та смачний перекус? Спробуйте ці м'які кренделі в аерофритюрниці, приготовані із заморожених кренделів всього за 5 хвилин! Цей легкий рецепт аерофритюрниці ідеально підходить для тих, хто цінує час та любить американську кухню. Насолоджуйтесь цими вегетаріанськими кренделями як швидкий перекус – це так просто!

Всього: 5 хв
Підготовка: 0Приготування: 5
medium
Заморожений часниковий хліб у аерофритюрниці

Смакуєте хрустким, маслянистим часниковим хлібом, але обмежені в часі? Цей рецепт замороженого часникового хліба в аерофритюрниці забезпечує золоту досконалість всього за 6 хвилин! Легкий рецепт для аерофритюрниці перетворює цей вегетаріанський часниковий хліб-багет на швидку закуску або гарнір до будь-якої страви. Попрощайтеся з довгим часом приготування та вітайте найкращий легкий рецепт часникового хліба!

Всього: 6 хв
Підготовка: 1Приготування: 5
medium
Суп зі шпинату
закускаамериканська
Суп зі шпинату

Насолоджуйтеся простотою цього **супу зі шпинату**, яскравою, кремовою насолодою, готовою всього за 25 хвилин! Ідеальний для **швидкої страви** на будь-який вечір тижня, цей **безглютеновий суп зі шпинату** такий же добрий до вашого гаманця, як і до вашого тіла. Дізнайтеся, як легко створити здорову та смачну страву!

Всього: 25 хв
Підготовка: 5Приготування: 20
medium