Спагеті з броколі та креветками
Насолоджуйтесь чудовою простотою **спагеті з броколі та креветками**, **закускою з морепродуктів**, готовою всього за 50 хвилин! Цей **простий рецепт спагеті**, збагачений ароматними сухариками та ноткою лимона, ідеально підходить для швидкої, але ситної страви. Дізнайтеся повний рецепт **Спагеті з броколі та креветками** та принесіть смак Середземномор'я до вашого столу вже сьогодні!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати спагеті з броколі та креветками, спочатку очистіть броколі та відокремте суцвіття 1. Доведіть до кипіння каструлю з підсоленою водою, висипте суцвіття 2 і варіть 5 хвилин; вони повинні бути м'якими, але все ще хрусткими. Злийте броколі 3 і відкладіть воду для варіння, яка знадобиться для приготування пасти.
- 2
Перейдіть до ароматизованої панірувальної суміші: наріжте черствий хліб кубиками 4, перекладіть у блендер 5 і подрібніть, щоб вийшли грубі крихти, потім ароматизуйте тертою лимонною цедрою 6.
- 3
Додайте також лимонний сік 7, листочки чебрецю 8 і подрібнений зубчик часнику 9.
- 4
Нарешті додайте трохи олії 10 і дрібку солі. Збийте ще раз, щоб все змішати, потім розподіліть ароматизовані крихти на деку, вистелену папером для випічки 11. Випікайте в попередньо розігрітій духовці при 180°C протягом 10-15 хвилин 12.
- 5
Тим часом займіться креветками: відокремте голову від тіла 13, потім видаліть панцир і ніжки та видаліть чорну нитку на спині 14. Ви повинні отримати близько 200 г м'якоті, яку наріжете шматочками 15.
- 6
Варіть спагеті у воді, що залишилася від броколі 16. Тим часом розігрійте трохи олії у великій сковороді разом із нарізаними скибочками часнику 17 та анчоусами 18. Ви також можете приправити дрібкою перцю чилі.
- 7
Коли анчоуси розчиняться, додайте креветки 19, посоліть і поперчіть 20. Обсмажуйте креветки 3-4 хвилини на середньому вогні, вони не повинні бути повністю приготовані. У цей момент додайте броколі 21.
- 8
Також додайте ополоник води для варіння пасти 22 і варіть ще хвилину 23, розминаючи броколі дерев'яною ложкою. Злийте спагеті безпосередньо в сковороду з соусом 24 і коротко перемішайте, щоб змішати.
- 9
Виключіть вогонь і перемішайте з невеликою кількістю олії 25. Подавайте та доповніть хрусткою панірувальною сумішшю 26. Ваші спагеті з броколі та креветками готові до вживання 27!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Прагнете смаку Середземномор'я? Наші **Фузіллі з песто з в'ялених томатів і фріджетеллі** – це яскрава **італійська страва з пасти**, яка готується всього за **40 хвилин**! Цей **рецепт для вегетаріанців, які їдять рибу** – чудове поєднання вершкового **песто з в'ялених томатів** та тонкого присмаку **перцю фріджетеллі**, що робить його **легкою вечерею для тих, хто їсть рибу**, яка також є **багатою на білок**. Отримайте **простий рецепт фузіллі** зараз і принесіть сонячне світло на свою тарілку сьогодні ввечері!
Пориньте в автентичні смаки Італії з нашими паккері з кремом з смажених баклажанів, вегетаріанською насолодою, що приносить середземноморську атмосферу на ваш стіл. Цей **рецепт вегетаріанської пасти** не лише неймовірно смачний, але й напрочуд швидкий у приготуванні, готовий всього за 35 хвилин! Відкрийте для себе простоту створення цього **легкого рецепту паккері** вдома та насолоджуйтеся багатим, кремовим соусом, який робить цю страву незабутньою.
Гночетті з чорнилом каракатиці з рагу з каракатиці - це особлива перша страва, яка захоплює зір і смак. Ідеально підходить для вечері з морепродуктами або щоб вразити ваших гостей справжньою італійською стравою, ці домашні гночетті - незабутній кулінарний досвід. Відкрийте для себе наш легкий рецепт, щоб приготувати за 70 хвилин смачну страву з гночетті з чорнилом каракатиці з насиченим рагу з каракатиці, яка також ідеально підходить для тих, хто дотримується пескатаріанської дієти або має непереносимість лактози, сої, горіхів та кунжуту!
Шукаєте яскраву та корисну страву? Цей **салат з чорного рису** з соковитими **креветками** та кольоровим **овочевим салатом** – це **вишуканий салат**, який напрочуд легко приготувати! Готується всього за 50 хвилин, цей **рецепт салату з рисом** – свіжий і ситний спосіб насолодитися **безмолочною, безглютеновою, безяєчною, безгоріховою, безсоєвою, безкунжутною, вегетаріанською з рибою, середземноморською дієтою** насолодою. Отримайте повний рецепт **салату з креветками** та додайте вибух смаку до свого столу!