Різотто з броколі, лісовими горіхами та квасолею канелліні
Рис з броколі, лісовими горіхами та квасолею каннелліні – це кремова та зігріваюча перша страва, ідеальна для теплого зимового меню та чудова для тих, хто дотримується середземноморської дієти! Легкий та готовий лише за 35 хвилин, цей **різотто**, у своїх **веганських** та **вегетаріанських** варіаціях, є вибухом справжніх смаків. Негайно дізнайтеся рецепт нашого **різотто з броколі**, чудової та корисної альтернативи!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати різотто з броколі, лісовими горіхами та квасолею канелліні, очистіть і наріжте шалот 1. Відділіть суцвіття від броколі 2 і розділіть їх навпіл 3.
- 2
На сковороду налийте трохи олії та шалот 4, потім обсмажуйте на слабкому вогні, поки він не стане м'яким. На цьому етапі додайте суцвіття, накрийте кришкою 6 і готуйте, поки вони не стануть м'якими; це займе близько 10 хвилин.
- 3
Після приготування розімніть суцвіття виделкою 7, щоб перетворити їх на пюре 8. Додайте квасолю канелліні, промиту від води з рослинності 9.
- 4
Перемішайте 10, а потім додайте рис 11. Доведіть рис до готовності, додаючи гарячий овочевий бульйон по одній ложці 12.
- 5
Коли рис буде готовий 13, викладіть його на тарілку, прикрасивши грубо нарізаними смаженими лісовими горіхами 14. Ваше різотто з броколі, лісовими горіхами та квасолею канелліні готове до подачі 15!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Прагнете смаку Середземномор'я? Наші **Фузіллі з песто з в'ялених томатів і фріджетеллі** – це яскрава **італійська страва з пасти**, яка готується всього за **40 хвилин**! Цей **рецепт для вегетаріанців, які їдять рибу** – чудове поєднання вершкового **песто з в'ялених томатів** та тонкого присмаку **перцю фріджетеллі**, що робить його **легкою вечерею для тих, хто їсть рибу**, яка також є **багатою на білок**. Отримайте **простий рецепт фузіллі** зараз і принесіть сонячне світло на свою тарілку сьогодні ввечері!
Пориньте в автентичні смаки Італії з нашими паккері з кремом з смажених баклажанів, вегетаріанською насолодою, що приносить середземноморську атмосферу на ваш стіл. Цей **рецепт вегетаріанської пасти** не лише неймовірно смачний, але й напрочуд швидкий у приготуванні, готовий всього за 35 хвилин! Відкрийте для себе простоту створення цього **легкого рецепту паккері** вдома та насолоджуйтеся багатим, кремовим соусом, який робить цю страву незабутньою.
Гночетті з чорнилом каракатиці з рагу з каракатиці - це особлива перша страва, яка захоплює зір і смак. Ідеально підходить для вечері з морепродуктами або щоб вразити ваших гостей справжньою італійською стравою, ці домашні гночетті - незабутній кулінарний досвід. Відкрийте для себе наш легкий рецепт, щоб приготувати за 70 хвилин смачну страву з гночетті з чорнилом каракатиці з насиченим рагу з каракатиці, яка також ідеально підходить для тих, хто дотримується пескатаріанської дієти або має непереносимість лактози, сої, горіхів та кунжуту!
Шукаєте яскраву та корисну страву? Цей **салат з чорного рису** з соковитими **креветками** та кольоровим **овочевим салатом** – це **вишуканий салат**, який напрочуд легко приготувати! Готується всього за 50 хвилин, цей **рецепт салату з рисом** – свіжий і ситний спосіб насолодитися **безмолочною, безглютеновою, безяєчною, безгоріховою, безсоєвою, безкунжутною, вегетаріанською з рибою, середземноморською дієтою** насолодою. Отримайте повний рецепт **салату з креветками** та додайте вибух смаку до свого столу!