Паста з романеско та шпинатом
Порадуйте свої смакові рецептори цією затишною пастою з романеско та шпинатом, **вегетаріанською пастою**, ідеальною для затишної вечері! Готується всього за 40 хвилин, цей **простий рецепт пасти** привносить свіжі середземноморські смаки на ваш стіл. Вершковий соус та яскраві овочі роблять цей **зимовий рецепт пасти** гарантованим хітом.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати пасту з романеско та шпинатом, спочатку очистіть броколі, видаливши листя та основу. Наріжте весь броколі на шматочки, включаючи центральний стебло 2. Варіть у киплячій підсоленій воді протягом 15 хвилин 3.
- 2
Через цей час на сковороді розігрійте олію з зубчиком часнику 4. Злийте сюди варений броколі, зберігаючи воду для варіння (5, потім видаліть часник 6.
- 3
Приправте солодкою паприкою 7, сіллю та перцем і обсмажте на короткий час, щоб приправити броколі 8. Перекладіть броколі у високу та вузьку ємність 9.
- 4
Додайте частину очищеного листя шпинату 10, сіль 11 та ополоник води з-під броколі 12.
- 5
Збийте все за допомогою занурювального блендера 13, потім додайте решту шпинату і збийте ще раз, поки не отримаєте гладкий крем без грудочок 14. Варіть лінгвіні у воді з-під броколі 15, вам потрібно буде злити їх за 4 хвилини до закінчення приготування, зазначеного на упаковці.
- 6
Тим часом вилийте в сковороду крем з броколі та шпинату разом з ополоником води з-під пасти 16. Злийте сюди пасту 17 і закінчіть приготування на сковороді, додавши більше води за потреби. Як тільки буде готово, вимкніть вогонь і перемішайте пасту з тертим сиром 18.
- 7
Викладіть лінгвіні з овочевим кремом 19 та тертим сиром за бажанням 20. Ваша паста з романеско та шпинатом готова до вживання 21!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Прагнете смаку Середземномор'я? Наші **Фузіллі з песто з в'ялених томатів і фріджетеллі** – це яскрава **італійська страва з пасти**, яка готується всього за **40 хвилин**! Цей **рецепт для вегетаріанців, які їдять рибу** – чудове поєднання вершкового **песто з в'ялених томатів** та тонкого присмаку **перцю фріджетеллі**, що робить його **легкою вечерею для тих, хто їсть рибу**, яка також є **багатою на білок**. Отримайте **простий рецепт фузіллі** зараз і принесіть сонячне світло на свою тарілку сьогодні ввечері!
Пориньте в автентичні смаки Італії з нашими паккері з кремом з смажених баклажанів, вегетаріанською насолодою, що приносить середземноморську атмосферу на ваш стіл. Цей **рецепт вегетаріанської пасти** не лише неймовірно смачний, але й напрочуд швидкий у приготуванні, готовий всього за 35 хвилин! Відкрийте для себе простоту створення цього **легкого рецепту паккері** вдома та насолоджуйтеся багатим, кремовим соусом, який робить цю страву незабутньою.
Гночетті з чорнилом каракатиці з рагу з каракатиці - це особлива перша страва, яка захоплює зір і смак. Ідеально підходить для вечері з морепродуктами або щоб вразити ваших гостей справжньою італійською стравою, ці домашні гночетті - незабутній кулінарний досвід. Відкрийте для себе наш легкий рецепт, щоб приготувати за 70 хвилин смачну страву з гночетті з чорнилом каракатиці з насиченим рагу з каракатиці, яка також ідеально підходить для тих, хто дотримується пескатаріанської дієти або має непереносимість лактози, сої, горіхів та кунжуту!
Шукаєте яскраву та корисну страву? Цей **салат з чорного рису** з соковитими **креветками** та кольоровим **овочевим салатом** – це **вишуканий салат**, який напрочуд легко приготувати! Готується всього за 50 хвилин, цей **рецепт салату з рисом** – свіжий і ситний спосіб насолодитися **безмолочною, безглютеновою, безяєчною, безгоріховою, безсоєвою, безкунжутною, вегетаріанською з рибою, середземноморською дієтою** насолодою. Отримайте повний рецепт **салату з креветками** та додайте вибух смаку до свого столу!