Як приготувати артишоки
Відкрийте для себе, **як легко приготувати артишоки**, незалежно від того, чи ви виберете плиту або мультиварку Instant Pot! Цей **простий рецепт артишоків** допоможе вам ідеально **приготувати артишоки на парі** всього за 20 хвилин – чудова та корисна страва, яка легко вписується в безглютеновий, безмолочний, веганський та вегетаріанський спосіб життя. Готові до **швидкого рецепту артишоків**, який водночас смачний і поживний?
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Підготуйте, обріжте та вимийте артишоки.
- 2
Наповніть каструлю 1 дюймом води.
- 3
Помістіть кошик для пароварки або невелику підставку всередину каструлі.
- 4
Доведіть воду до кипіння, потім за допомогою щипців обережно помістіть артишоки на підставку стеблом вниз.
- 5
Дайте воді знову закипіти, потім зменшіть вогонь до слабкого кипіння, накрийте кришкою і варіть на пару 20-25 хвилин, або поки ви не зможете легко витягнути листок з центру.
- 6
Наповніть каструлю наполовину підсоленою водою і доведіть до кипіння.
- 7
Додайте артишоки в киплячу воду.
- 8
Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і варіть приблизно 25-30 хвилин або поки ви не зможете легко витягнути листок з центру.
- 9
Перекладіть артишоки в миску або блюдо, а потім подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 60 ккал |
| Білки | 4 г |
| Жири | 1 г |
| Натрій | 124 мг |
| Клітковина | 7 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Смакуєте ресторанною якісною **хрусткою свинячою грудинкою** без зайвого клопоту? Цей **рецепт свинячої грудинки в аерофритюрниці** подарує неймовірно ніжну та **ароматну свинячу грудинку** лише за 35 хвилин! Ідеально підходить для швидкої вечері з високим вмістом білка, яка також не містить молочних продуктів та яєць. Будьте готові відчути свинячу досконалість з цим неймовірно **простим рецептом свинячої грудинки**!
Шукаєте швидкий та смачний перекус? Спробуйте ці м'які кренделі в аерофритюрниці, приготовані із заморожених кренделів всього за 5 хвилин! Цей легкий рецепт аерофритюрниці ідеально підходить для тих, хто цінує час та любить американську кухню. Насолоджуйтесь цими вегетаріанськими кренделями як швидкий перекус – це так просто!
Смакуєте хрустким, маслянистим часниковим хлібом, але обмежені в часі? Цей рецепт замороженого часникового хліба в аерофритюрниці забезпечує золоту досконалість всього за 6 хвилин! Легкий рецепт для аерофритюрниці перетворює цей вегетаріанський часниковий хліб-багет на швидку закуску або гарнір до будь-якої страви. Попрощайтеся з довгим часом приготування та вітайте найкращий легкий рецепт часникового хліба!
Насолоджуйтеся простотою цього **супу зі шпинату**, яскравою, кремовою насолодою, готовою всього за 25 хвилин! Ідеальний для **швидкої страви** на будь-який вечір тижня, цей **безглютеновий суп зі шпинату** такий же добрий до вашого гаманця, як і до вашого тіла. Дізнайтеся, як легко створити здорову та смачну страву!