Смажені курячі ніжки
Смакуєте неперевершену хрусткість і соковиту ніжність? Встроміть зуби в ці **смажені курячі ніжки**, сенсацію **хрусткої смаженої курки**, готової всього за 35 хвилин! Цей рецепт **легкої смаженої курки** принесе класичну американську комфортну їжу на ваш стіл, ідеально підходить для швидкої **високобілкової курячої** страви, яка також не містить молюсків, риби, горіхів і кунжуту.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Змішайте майонез, гірчицю, соус Табаско, сіль та спеції у глибокій мисці, щоб зробити маринад.
- 2
Висушіть курячі ніжки паперовими рушниками та додайте до маринаду. Перемішайте, щоб ніжки були повністю покриті. Якщо у вас є час, ви можете накрити миску харчовою плівкою та поставити в холодильник на 1-2 години або на ніч.
- 3
Налийте олію для смаження у глибоку сковороду та нагрійте до 350 градусів F / 180 градусів C.
- 4
Безпосередньо перед приготуванням додайте борошно в миску та обваляйте курячі ніжки. Обваляйте ніжки з усіх боків, щоб вони були повністю покриті борошном.
- 5
Покладіть курку в гарячу олію. Смажте ніжки протягом 10-12 хвилин, періодично перевертаючи їх. Перевірте готовність за допомогою цифрового термометра для м'яса.
- 6
Перекладіть готову курку на паперові рушники або решітку, щоб стікла зайва олія.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 515 ккал |
| Білки | 52 г |
| Жири | 25 г |
| Натрій | 808 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 0 г |
Вам також сподобається
Смакуєте ресторанною якісною **хрусткою свинячою грудинкою** без зайвого клопоту? Цей **рецепт свинячої грудинки в аерофритюрниці** подарує неймовірно ніжну та **ароматну свинячу грудинку** лише за 35 хвилин! Ідеально підходить для швидкої вечері з високим вмістом білка, яка також не містить молочних продуктів та яєць. Будьте готові відчути свинячу досконалість з цим неймовірно **простим рецептом свинячої грудинки**!
Шукаєте швидкий та смачний перекус? Спробуйте ці м'які кренделі в аерофритюрниці, приготовані із заморожених кренделів всього за 5 хвилин! Цей легкий рецепт аерофритюрниці ідеально підходить для тих, хто цінує час та любить американську кухню. Насолоджуйтесь цими вегетаріанськими кренделями як швидкий перекус – це так просто!
Смакуєте хрустким, маслянистим часниковим хлібом, але обмежені в часі? Цей рецепт замороженого часникового хліба в аерофритюрниці забезпечує золоту досконалість всього за 6 хвилин! Легкий рецепт для аерофритюрниці перетворює цей вегетаріанський часниковий хліб-багет на швидку закуску або гарнір до будь-якої страви. Попрощайтеся з довгим часом приготування та вітайте найкращий легкий рецепт часникового хліба!
Насолоджуйтеся простотою цього **супу зі шпинату**, яскравою, кремовою насолодою, готовою всього за 25 хвилин! Ідеальний для **швидкої страви** на будь-який вечір тижня, цей **безглютеновий суп зі шпинату** такий же добрий до вашого гаманця, як і до вашого тіла. Дізнайтеся, як легко створити здорову та смачну страву!