Smoothie kiwi, mangue et ananas
Savourez les saveurs vibrantes de notre **smoothie kiwi, mangue et ananas**, une sensation de **smoothie tropical** prête en seulement 5 minutes ! Cette **recette de smoothie facile** est parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation **smoothie sain** et rapide. Mixez-le avec du lait de coco et un soupçon de jus d'ananas pour une gâterie rafraîchissante et sans gluten que toute la famille adorera, ou ajoutez une goutte de tequila ou de rhum pour une touche plus adulte.
Informations Diététiques
Portions:
- 1
Ajouter le kiwi, la mangue et l'ananas surgelés, les fraises, les bananes, le lait de coco et le jus d'ananas dans le blender puissant.
- 2
Mixer jusqu'à consistance lisse et verser dans des verres. Garnir de granola et de fraises ou, si vous faites la version adulte, n'hésitez pas à ajouter de la tequila ou du rhum.
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 233 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Matières grasses | 13 g |
| Sodium | 9 mg |
| Fibres | 3 g |
| Sucre | 17 g |
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