Spinat-Frittata
Suchst du nach einer köstlichen und nahrhaften Art, deinen Tag zu beginnen? Dieses Spinat-Frittata-Rezept ist in nur 35 Minuten fertig, was es perfekt für geschäftige Frühstückszeiten unter der Woche oder gemütliche Wochenend-Brunches macht. Genieße diese einfache Frittata, die außerdem glutenfrei, kohlenhydratarm und voller Proteine ist, das ideale vegetarische Frühstück. Mach dich bereit, diese schnelle Spinat-Frittata zuzubereiten!
Ernährungsinformationen
Portionen:
- 1
Eier in einer großen Schüssel aufschlagen und verrühren.
- 2
Die restlichen Zutaten unterrühren.
- 3
Die Frittata-Mischung in eine gusseiserne Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze kochen lassen, bis die Frittata zu stocken beginnt.
- 4
Dann die gusseiserne Pfanne auf den Grill stellen und die Oberseite der Frittata kochen, bis sie oben fest und leicht golden ist.
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Natrium | 92 mg |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 1 g |
Das könnte Ihnen auch gefallen
Bereiten Sie diese köstlichen Zimtschnecken im Instant Pot zu, der perfekte Genuss für jede Feier! Ideal als festliches Dessert oder besonderes Frühstück, diese hausgemachten Zimtschnecken sind überraschend einfach und schnell zubereitet. Mit diesem einfachen Zimtschnecken-Rezept haben Sie in nur 35 Minuten ein vegetarisches Dessert fertig. Eine köstliche Art, Zimtschnecken im Instant Pot zu genießen!
Erwache mit dem unwiderstehlichen Aroma unseres **Apfel-Zimt-Crockpot-Haferbreis**! Dieses Rezept für **Slow-Cooker-Haferbrei** ermöglicht es dir, ein wohltuendes und gesundes Frühstück ohne Aufwand zu genießen. Perfekt für geschäftige Morgen oder einen entspannten Brunch, dieser vegane und milchfreie **Apfel-Zimt-Haferbrei** kocht ganz von selbst in deinem Crockpot und erfüllt dein Zuhause mit dem köstlichen Geschmack von Zimt und Apfel. Eine einfache und köstliche Art, den Tag mit einem nahrhaften und wohltuenden Frühstück zu beginnen!
Sehnen Sie sich in Sekundenschnelle nach einem Hauch Sommer? Dieser Erdbeer-Wassermelonen-Smoothie ist die Antwort! Zaubern Sie diese erfrischende, glutenfreie und milchfreie Köstlichkeit in nur einer Minute mit gefrorener Wassermelone und Erdbeeren. Machen Sie sich bereit, den einfachsten und schnellsten Erdbeer-Wassermelonen-Smoothie zu genießen, den Sie je gemacht haben!
Suchst du ein gesundes, schnelles und leckeres Frühstück? Unsere Easy Egg Bites sind die perfekte Lösung. Ideal für Keto- und glutenfreie Diäten, diese Eierbissen mit Gemüse und Käse sind in nur 25 Minuten zubereitet. Genieße ein **proteinreiches Frühstück** mit diesem **schnellen Frühstücksrezept** für **einfache, gebackene Egg Bites** in einer **Muffinform für Egg Bites**. Der einfachste Weg, den Tag geschmackvoll zu beginnen!