Круглі фаршировані кабачки
Шукаєте смачну та корисну страву? Спробуйте наші **фаршировані круглі цукіні**! Ці **середземноморські фаршировані цукіні** наповнені смачною сумішшю **рису та кіноа**, ідеально підходять для легкого обіду або вечері та підходять для **рецепту пескатаріанця**. Отримайте **рецепт фаршированих цукіні** та насолоджуйтесь цими **легкими фаршированими цукіні**, готовими всього за 55 хвилин!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Щоб приготувати круглі фаршировані кабачки, спочатку зріжте капелюшки з плодоніжкою 1 і відкладіть їх, вони знадобляться як кришки. Вийміть м'якоть з кабачків, намагаючись їх не зламати 2 3.
- 2
Викладіть порожні кабачки та капелюшки на деко, застелене папером для випічки 4, приправте сіллю 5 та оливковою олією 6, потім запікайте у статичній духовці при 200°C протягом 35 хвилин.
- 3
Тим часом подрібніть каперси 7 та анчоуси 8. Наріжте помідори на шматочки 9.
- 4
У миску покладіть вже готову суміш злаків та кіноа і додайте каперси 10. Додайте анчоуси 11 та помідори 12.
- 5
Додайте трохи оливкової олії 13 і перемішайте 14. Коли кабачки будуть готові, перекладіть їх на тарілку та наповніть 15.
- 6
Покладіть зверху кришку 16 і доповніть кількома листками базиліка 17. Ваші круглі фаршировані кабачки готові до вживання 18!
| Поживні речовини | Кількість |
|---|
Вам також сподобається
Пориньте у вибух середземноморських смаків з нашим **сендвічем з восьминогом**. Ідеально підходить для обіду, багатого на білок, або для вишуканої вечері, цей **рецепт сендвіча з бурратою** поєднує ніжність буррати з насиченим смаком восьминога всього за 90 хвилин. Дізнайтеся, як приготувати цей **сендвіч з восьминогом**, який підкорить усіх!
Шукаєте супер **простий рецепт бейглу** для **швидкого рецепту обіду**? Цей **бейгл з салямі та радіккіо**, готовий всього за 15 хвилин, - відповідь! Поєднання солодкої салямі, злегка гіркого радіккіо та солодкого інжирного джему робить цей **бейгл з салямі** неперевершеним смаколиком. Будьте готові насолодитися цим смачним і ситним **бейглом з радіккіо**!
Прагнете смаку гір? Ця тірольська піадина зі шпеком, брі та цикорієм – швидка та ситна страва в одній тарілці, яка приносить ці сільські гірські смаки прямо до вашого столу. Готова всього за 13 хвилин, цей простий рецепт піадини ідеально підходить для швидкого обіду або для високобілкового, середземноморського дієтичного частування. Дізнайтеся, як приготувати цю тірольську піадину зі шпеком та брі нижче!
Шукаєте свіжу та смачну ідею для швидкого обіду? Наша піадіна з овочами гриль та страчателлою – це відповідь! Ідеальна для вегетаріанського харчування та чудовий вибір для середземноморської дієти, цей літній рецепт – вибух справжніх смаків. Дізнайтеся, як приготувати цю легку піадіну зі свіжих сезонних інгредієнтів та подайте на стіл страву, яка підкорить усіх.