Мій Різдвяний Салат з Запеченою Солодкою Картоплею та Окрою - Смак Сьєрра-Леоне
Шукаєте яскраву та унікальну різдвяну салата? Спробуйте цей смачний салат з печеної солодкої картоплі та бамії, натхненний смаками Сьєрра-Леоне! Цей простий рецепт салату з солодкої картоплі з запеченою бамією, природно, без глютену та веганський, що робить його ідеальною різдвяною гарніром для всіх. Будьте готові всього за 60 хвилин!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте духовку до 160C з конвекцією / 180C / 350F / газ 4.
- 2
Приправте картоплю 2 ст. ложками оливкової олії та сіллю і перекладіть на деко.
- 3
Змішайте окрy з 2 ч. ложками оливкової олії та сіллю і додайте на інше деко.
- 4
Запікайте окрy до 15 хвилин, а солодку картоплю до 30 хвилин, поки не приготується, обов'язково перевертаючи принаймні один раз під час запікання.
- 5
Коли овочі будуть готові, вийміть їх з духовки і дайте охолонути, перш ніж перекласти в миску і змішати з зеленою цибулею та чилі.
- 6
Збийте всі інгредієнти заправки для салату разом, а потім вилийте стільки, скільки хочете, на салат і подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 270 ккал |
| Білки | 4 г |
| Жири | 9 г |
| Натрій | 112 мг |
| Клітковина | 8 г |
| Цукор | 9 г |