Кіноа в мультиварці
Дізнайтеся, як приготувати ідеальну пухку кіноа в мультиварці всього за 6 хвилин! Цей простий рецепт кіноа не тільки безпомилковий, але й ідеально підходить для безглютенової, безмолочної, веганської та вегетаріанської дієти. Будьте готові насолоджуватися цією здоровою стравою на рослинній основі з нашим швидким рецептом кіноа – це ідеальне доповнення до будь-якої страви!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Змастіть чашу мультиварки олією.
- 2
Додайте промиту кіноа, воду та сіль у чашу мультиварки, накрийте кришкою, закрийте, виберіть кнопку "ручний режим" або "готувати під тиском" (залежить від моделі мультиварки), виберіть високий тиск і встановіть таймер на 1 хвилину та готуйте.
- 3
Після завершення дайте тиску вийти природним шляхом, перш ніж відкривати, розпушіть виделкою та подавайте.
- 4
Змастіть чашу мультиварки олією.
- 5
Додайте промиту кіноа, воду та сіль у чашу мультиварки, накрийте кришкою, закрийте, виберіть кнопку "Рис" (або 12 хвилин при низькому тиску) та готуйте.
- 6
Після завершення дайте тиску вийти природним шляхом, перш ніж відкривати, розпушіть виделкою та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 156 ккал |
| Білки | 6 г |
| Жири | 2 г |
| Натрій | 2 мг |
| Клітковина | 2 г |
Вам також сподобається
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Бажаєте кремове, мрійливе **картопляне пюре** без зайвого клопоту? Це **картопляне пюре в мультиварці** – найвища **їжа для затишку** та неймовірно **простий гарнір** у вигляді **картопляного пюре**! Просто киньте все в свою **мультиварку**, і за 4 години у вас буде **найкраще картопляне пюре**!
Скучили за простою, але смачною стравою? Ці **цибулеві кільця в аерофритюрі** - ваш вибір! Готуються всього за 20 хвилин, цей **легкий рецепт для аерофритюру** перетворює звичайну цибулю на смачний, корисний делікатес. До того ж, це природно **безглютенова** і **безмолочна** страва, яка ідеально підійде кожному!
Прагнете простої, але ситної страви? Ця **капуста в аерофритюрниці** – відповідь! Готова всього за 15 хвилин, ця **легка гарнір** ідеально поєднується з будь-якою основною стравою та відповідає майже всім дієтичним потребам, від веганської до палео. Готуйтеся до смачної та **швидкої гарніру**, яка стане вашою новою улюбленою стравою!