Заморожена спаржа в аерофритюрниці
Прагнете простої, здорової страви? Цей рецепт спаржі в аерофритюрниці перетворює заморожені пагони на ніжну, хрустку насолоду всього за 12 хвилин! Ідеально підходить для зайнятих буднів, ця страва без глютену та кето-френдлі приправлена лише часниковою сіллю та маслом (або оливковою олією) для смачної низьковуглеводної страви. Будьте готові насолоджуватися найпростішою замороженою спаржею з цим швидким рецептом спаржі!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 375 градусів F / 190 градусів C.
- 2
Змішайте спаржу з вершковим маслом або оливковою олією та часниковою сіллю, поки вона добре не покриється.
- 3
Помістіть приправлену спаржу в кошик аерофритюрниці одним шаром.
- 4
Смажте в аерофритюрниці протягом 5 хвилин, струсніть кошик аерофритюрниці та смажте ще приблизно 5 хвилин, поки не досягнете бажаної м'якості.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 39 ккал |
| Білки | 2 г |
| Жири | 3 г |
| Натрій | 24 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Бажаєте кремове, мрійливе **картопляне пюре** без зайвого клопоту? Це **картопляне пюре в мультиварці** – найвища **їжа для затишку** та неймовірно **простий гарнір** у вигляді **картопляного пюре**! Просто киньте все в свою **мультиварку**, і за 4 години у вас буде **найкраще картопляне пюре**!
Скучили за простою, але смачною стравою? Ці **цибулеві кільця в аерофритюрі** - ваш вибір! Готуються всього за 20 хвилин, цей **легкий рецепт для аерофритюру** перетворює звичайну цибулю на смачний, корисний делікатес. До того ж, це природно **безглютенова** і **безмолочна** страва, яка ідеально підійде кожному!
Прагнете простої, але ситної страви? Ця **капуста в аерофритюрниці** – відповідь! Готова всього за 15 хвилин, ця **легка гарнір** ідеально поєднується з будь-якою основною стравою та відповідає майже всім дієтичним потребам, від веганської до палео. Готуйтеся до смачної та **швидкої гарніру**, яка стане вашою новою улюбленою стравою!