Гранола з мигдалевим маслом
Прагнете смачного та корисного початку дня? Цей рецепт граноли з мигдалевою пастою не тільки простий у приготуванні вдома, але й наповнений корисністю мигдалевої пасти, вівсяних пластівців та ноткою кориці. Готова всього за 35 хвилин, ця веганська гранола ідеально підходить як корисний сніданок або ситний перекус у будь-який час дня!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте духовку до 275F /120C / 140C / газ 1.
- 2
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці та підігрійте в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд, вийміть та перемішайте до однорідності.
- 3
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 4
Викладіть вівсяну суміш тонким шаром на деко (можливо, знадобиться два дека) і випікайте протягом 30 хвилин, кілька разів помішуючи під час приготування.
- 5
Вийміть гранолу з мигдалевим маслом з духовки та дайте охолонути. Додайте додаткові сушені фрукти або горіхи (якщо використовуєте) та подавайте.
- 6
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці та підігрійте в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд, вийміть та перемішайте до однорідності.
- 7
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 8
Увімкніть повільну плиту та ретельно змастіть чашу олією.
- 9
Додайте суміш граноли в чашу та частково накрийте кришкою (вам доведеться використовувати тонку дерев'яну ложку або паличку, щоб тримати її відкритою з вантажем зверху кришки). Це дозволяє волозі виходити.
- 10
Виберіть повільне приготування та встановіть час на 3 години. Готуйте, поки вівсянка не стане хрусткою золотистою, не забуваючи помішувати гранолу кожні 30 хвилин.
- 11
Вимкніть повільну плиту, вилийте гранолу тонким шаром на деко. Додайте сушені фрукти або горіхи (якщо використовуєте) і дайте повністю охолонути, перш ніж зберігати в герметичному контейнері.
- 12
Розігрійте аерофритюрницю до 350F / 180C.
- 13
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці для мікрохвильової печі та готуйте протягом 30 секунд і перемішайте. Повторюйте, поки не змішаються.
- 14
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 15
Вистеліть аерофритюрницю пергаментним папером, викладіть вівсяну суміш і готуйте протягом 7 хвилин, потім вийміть, перемішайте та готуйте ще 4 хвилини. Вийміть і знову перемішайте та готуйте ще 2-5 хвилин або до золотисто-коричневого кольору. Слідкуйте за нею, оскільки вона швидко готується, як тільки почне підрум'янюватися.
- 16
Вийміть гранолу з аерофритюрниці та перекладіть на вистелений деко, щоб вона охолола та стала хрусткою.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 184 ккал |
| Білки | 5 г |
| Жири | 10 г |
| Натрій | 51 мг |
| Клітковина | 3 г |
| Цукор | 6 г |
Вам також сподобається
Прагнете відчути смак літа за лічені секунди? Цей смузі з полуниці та кавуна – ваша відповідь! Збийте цей освіжаючий, безглютеновий та безмолочний напій всього за хвилину з замороженого кавуна та полуниці. Будьте готові насолоджуватися найпростішим та найшвидшим смузі з полуниці та кавуна, який ви коли-небудь робили!
Шукаєте смачний та поживний спосіб розпочати свій день? Цей рецепт фріттата зі шпинатом готується всього за 35 хвилин, що робить його ідеальним для сніданків у будні або недільних бранчів. Насолоджуйтесь цією легкою фріттатою, яка також не містить глютену, низьковуглеводна та багата білком, ідеальний вегетаріанський сніданок. Будьте готові приготувати цю швидку фріттату зі шпинатом!
Прокиньтеся з непереборним ароматом нашої **вівсянки з яблуками та корицею в мультиварці**! Цей рецепт **вівсянки в повільній каструлі** дозволяє вам насолоджуватися ситним і здоровим сніданком без зусиль. Ідеальна для завантажених ранків або спокійного бранчу, ця веганська та безмолочна **вівсянка з яблуками та корицею** готується сама у вашій мультиварці, наповнюючи ваш дім чудовим смаком кориці та яблук. Легкий і смачний спосіб розпочати день з поживного та затишного сніданку!
Шукаєте корисний, швидкий та смачний сніданок? Наші Easy Egg Bites – ідеальне рішення. Ідеально підходять для кето та безглютенової дієти, ці яєчні закуски з овочами та сиром готуються всього за 25 хвилин. Насолоджуйтеся **сніданком з високим вмістом білка** за цим **швидким рецептом сніданку** **easy egg bites**, запечених у **формі для кексів egg bites**. Найпростіший спосіб почати день зі смаком!