Гарбуз батернат в аерофритюрниці
Шукаєте ідеальний гарнір до святкової вечері? Цей рецепт батернат сквошу в аерофритюрниці швидкий, простий і обов'язково вразить! Готується всього за 35 хвилин, цей запечений батернат сквош приправлений до досконалості та пропонує чудовий веганський і безглютеновий варіант для всіх за столом. Насолоджуйтесь цим батернат сквошем з кленовим сиропом і чебрецем, і навіть додайте волоські горіхи для додаткового хрускоту!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 190 градусів C.
- 2
Розріжте гарбуз батернат навпіл уздовж і вискобліть насіння.
- 3
Змастіть половинки гарбуза оливковою олією та покладіть їх розрізом вгору в кошик аерофритюрниці.
- 4
Покладіть кілька гілочок чебрецю на кожну половинку, збризніть кленовим сиропом і посипте сіллю.
- 5
Готуйте 25-30 хвилин або до м'якості.
- 6
За бажанням: приблизно за 8 хвилин до закінчення часу приготування, покрийте шматочки волоських горіхів кленовим сиропом і покладіть у поглиблення кожної половинки.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 95 ккал |
| Білки | 1 г |
| Жири | 2 г |
| Натрій | 6 мг |
| Клітковина | 3 г |
| Цукор | 7 г |
Вам також сподобається
Прагнете до ідеально хрусткої картоплі фрі з аерофритюрниці за лічені хвилини? Перетворіть звичайну заморожену картоплю фрі на золотисту гарнір за цим легким рецептом для аерофритюрниці! Будьте готові насолодитися цим 13-хвилинним рецептом картоплі фрі в аерофритюрниці, яка буде неймовірно смачною та підійде вегетаріанцям – ідеальний швидкий та ситний смаколик.
Бажаєте кремове, мрійливе **картопляне пюре** без зайвого клопоту? Це **картопляне пюре в мультиварці** – найвища **їжа для затишку** та неймовірно **простий гарнір** у вигляді **картопляного пюре**! Просто киньте все в свою **мультиварку**, і за 4 години у вас буде **найкраще картопляне пюре**!
Скучили за простою, але смачною стравою? Ці **цибулеві кільця в аерофритюрі** - ваш вибір! Готуються всього за 20 хвилин, цей **легкий рецепт для аерофритюру** перетворює звичайну цибулю на смачний, корисний делікатес. До того ж, це природно **безглютенова** і **безмолочна** страва, яка ідеально підійде кожному!
Прагнете простої, але ситної страви? Ця **капуста в аерофритюрниці** – відповідь! Готова всього за 15 хвилин, ця **легка гарнір** ідеально поєднується з будь-якою основною стравою та відповідає майже всім дієтичним потребам, від веганської до палео. Готуйтеся до смачної та **швидкої гарніру**, яка стане вашою новою улюбленою стравою!